6个动态瘦腰小动作，杀死腰腹赘肉，每天瘦一点！

　　一天不行动起来，腰腹部的脂肪就会一天天不断积聚，怎么能忍受自己的腰围不断增加呢！那如何瘦腰腹呢？有什么腰腹部减肥方法呢？每天的事情那么多，怎样才能抽时间瘦腰腹呢？如果你也有这样的疑惑的话，下面就来分享给大家的一组高效瘦腰动作，利用每一份每一秒可以利用的时间，让你的减肥行动快速见效。

　　按照图中的运动节奏跟着做。数量有标识。

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　　平时多选择健康的，有饱腹感的低卡路里饮食（比如水果蔬菜粗粮），会让减脂效果加倍。

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