从心理学的角度谈谈减肥1

从心理学的角度谈谈减肥本人是一位从事心理咨询多年的心理工作者**询的客户中发现越来越多的人深受肥胖的折磨已经严重影响到人们生活中的方方面面。比如身体健康指数严重下降如心脏病高血压高脂血症动脉粥样硬化脑中风糖尿病肾病脂肪肝肝硬化胆囊炎胆石症痛风关节炎睡眠中呼吸暂停尔猝死等等情绪上因肥胖而产生了狂躁、抑郁、自卑等症状。看来肥胖问题在现实生活中真的是一个不得不引起人们注重的问题了。因此越来越多的人开始减肥然而由于种种方法的不得当大多数的人是以不断减肥不断的再失败而告终成功者却寥寥无几不但减肥没有成效反而加重了我们的心理负担从而变得狂躁、抑郁、自卑得不偿失。下面本人就从心理学的层面全面科学的和大家谈谈减肥的问题其实肥胖问题大致有一下几种情况造成的。一由于遗产基因产生的这种肥胖一般很难见到效果不过这种因素的比例很小如果减肥科学合理还是会有一定的效果的。二由于身体发生某种疾病而造成的身体肥胖如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等或者是因服用激素类药物而引起内分泌紊乱造成的肥胖不过这种因素的比例也是很小的。当然这类人要想减肥必须先把病看好然后才是减肥反之是很难看到效果的。三饮食结构不合理过多的食用甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、长期吃夜宵的人运动过少、造成的肥胖这种原因肥胖者是比

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