你家娃到底能长多高？不妨用公式算一算

孩子的身高，

总是让家长充满焦虑和期待。

现在身高正常不正常？

有没有长慢了而“矮人一截”？

殊不知，孩子不同时期有不同的生长阶段，

不同阶段的生长速度也各不相同。

根据计算公式，

家长也可以大概算出孩子未来的身高。

下面一起来看看吧~

生长的不同阶段

生长发育是一个连续的过程，但不是平稳均匀的，不同年龄阶段生长发育的速率不同。一般而言，在整个生长发育的过程中有两个高峰期，第一个生长高峰为出生后第1年，第二个则是进入青春期后，会出现身高和体重的快速增长。

生长发育总共分4个阶段：胎儿期、婴幼儿期、儿童期、青春期

快速生长期

婴幼儿期（0-3岁）

婴儿期（0-1岁），包括新生儿期（0-28天）是人一生中生长最快速的阶段，出生后第一年内身长增加可达25cm左右，第二年10cm左右。2岁以后生长速度逐渐下降，并过渡至儿童时期的生长模式。

稳定生长期

儿童期 (3-10岁)

包括学龄前期(3~6或7岁)和学龄期 (6或7岁~11或12岁)，生长速度下降并相对稳定于 5~7cm/年，生长速度并非持续均速，同一年内速度也可以有波动。正常儿童在4岁以后的身高增长速率开始逐年有所下降，于青春期前达最低点，约5~5.5cm/年。

成人过渡期

青春期 (10-18或20岁)

青春期是指第二性征开始发育到完全成熟这一阶段，是儿童转变为成人的过渡阶段；此期内的体型、功能、内分泌和心理行为方面发生较大的变化。男孩睾丸发育、女孩乳腺发育是青春期开始的标志。青春期开始年龄取决于下丘脑-垂体-性腺轴功能启动的迟早。

女孩10-12岁开始，乳房出现硬结节是青春期开始的标志；

女孩性发育特征：

男孩12-14岁开始，睾丸容积≥ 4ml 标志着青春期的开始；

男孩性发育特征：

青春期平均持续 6-7年左右，是生长的第二个高峰，此时第二性征发育。

青春期的生长模式：减速-加速-突增峰值- 减速-停止生长。

分三个阶段：

（1）起点阶段：生长速度可降至最低点， 4~5 cm/年

（2）身高峰速度阶段（ PHV ）：女：7-8cm/年, 男：9-11cm/年

（3）减速阶段：

青春期对成年终身高（FAH, final adult height）的贡献：

女孩：15% ，共可长25cm，初潮后达终身高可增长值约5~7cm（ 1~11cm不等）；

男孩：18% ，共可长 28~30 cm。

孩子到底能长多高？

许多家长肯定都想知道，自己家孩子最后能长多高，其实这在临床上是可以进行大概预测的。

对于身高，有许多方面的影响因素，其中比较重要的一种影响因素就是遗传身高（靶身高），那如何计算遗传身高呢？目前较为常用的有两种方法：

1、CMH法

男孩：靶身高=（父亲身高+母亲身高+13cm）÷2

女孩：靶身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）÷2

2、FPH法

男孩：靶身高=45.99+0.78 x（父母身高中值）± 5.29cm

女孩：靶身高=37.85+0.75 x（父母身高中值）± 5.29cm

例如：一个家庭中，父亲身高为175cm，母亲为160cm。

根据CMH法计算

男孩遗传身高大概为

（175+160+13）÷2=174cm

女孩遗传身高大概为

（175+160-13）÷2=161cm

根据FPH法计算

男孩遗传身高大概为

45.99+0.78×（175+160）÷2=176.64 ±5.29cm

女孩遗传身高大概为

37.85+0.75×（175+160）÷2=168.5cm ±5.29cm

但是，计算公式是经过统计学处理后得出的，只有约95%的正常人在此计算范围内，计算出的中间值后面的±5.29cm是统计学上的标准差，正常人可能高于或者低于中间值，但并不代表完全正常的人通过平衡的营养、良好的睡眠和锻炼就能在遗传身高基础上+5.29cm。

遗传身高也只是正常人应该达到的成年身高范围，不代表所有孩子都能达到。千万不要因为计算出的遗传身高尚可而不重视孩子的生长、发育情况。影响身高的因素有很多，预测对象的营养、疾病、环境等许多因素无法预测，所以各种预测方法虽有一定的科学依据，但身高预测的误差总是不可避免的。但总的来说预测的结果可以反映趋势。

 特别声明 

本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。

儿科 供稿

品宣 编审

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