减肥成功怎么维持

美咯

减肥成功怎么维持

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，30岁）这一段时间我的饮食非常的不规律，导致暴饮暴食，现在的体重非常的胖，现在一直在积极的减肥，减肥也有一定的效果，但是很害怕体重再会涨上来，减肥成功怎么维持？

医生回答(1)

李峰永|副主任医师整形外科 中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：减肥成功维持一定要管住自己的嘴巴，然后一定要迈开腿加强运动，才能使减肥成功维持，减肥期间可以适量的喝一些红糖水加姜块，不但有利于减肥还能有暖宫的作用，平时可以经常爬楼梯或者是骑自行车还可以通过迈大步，对于减肥效果非常的好。

2022-04-07 17:30:14

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