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瘦身以后怎样保持？

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 10:10

瘦身以后怎样保持？

以前我是属于偏胖的人，后来经过努力也节食、也运动、也吃点减肥药什么的慢慢的瘦下来，现在的体型还算保持的不错，不过我发现有点想反弹的趋势，不知道如果要是在恢复到以前我该怎么办。想得到怎样的帮助:瘦身以后怎样保持？

周于凡

主任医师

抚州市第一人民医院

三甲

你好，根据你的描述，瘦身以后要保持身材，同样是要控制饮食，一日三餐不要吃得过饱，不要吃油腻油炸高热量的食物，尤其是晚上的主食可以不吃，只要吃一个苹果代替，这样长期养成良好的生活习惯就可以。

发布于

2013-04-20

来自

快速问医生

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