每日瑜伽“律动燃脂·活力瘦身”新课装点整个夏天

夏天悄悄地就要来了，卸去冬春厚重衣物的包裹，减肥又成了很多人挂在嘴边上的话题。其实减肥减掉的不仅仅是体重，减肥更多的是可以带给我们健康。过度的肥胖不仅影响人们正常的工作和生活，对身体健康也具有一定的危害性。

为帮助有减脂塑形需求的人群尽快达成目标，全球最大的线上瑜伽教学和综合服务平台“每日瑜伽”特别推出“律动燃脂·活力瘦身”计划课程。该课程由王蕊、王怡君(Amy)两位资深瑜伽导师带队，融合了瑜伽、普拉提、舞蹈等多种运动元素，可以帮助运动人群进行全身及局部高效律动燃脂，加速人体代谢。

多种运动元素相融合 加速燃脂和修复

“普拉提”是一种可以舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，普拉提强调对核心肌群的控制，通过对身体深层肌肉的训练，增强对身体的控制能力。

“HIIT”也称高强度间歇性训练，是一种在短时间内进行快速、全力、爆发式锻炼的训练，HIIT可以让人在短时间内心率提高并且消耗掉足够的热量。

“BODY BALANCE”配合悠扬的音乐对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸，是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。

每日瑜伽此次推出的“律动燃脂·活力瘦身”课程便融合了瑜伽、普拉提、HIIT、BODY BALANCE及舞蹈等元素，是每日瑜伽专为减脂瘦身人群量身打造的动感瑜伽课程。融合多种运动元素的锻炼可以让整个习练过程更有趣，更高效，同时也更具有挑战性。

“律动燃脂·活力瘦身”课程第一版块是通过能量激活和律动等全身性的练习，调动全身的肌肉和能量，加强燃脂效果，增强肌耐力与伸展性。第二版块则是针对腰腹、臀腿等身体局部的训练，练习可以精准强化腹部、臀部肌群，强化核心，减少腰腹部脂肪。课程的第三版块是通过有节奏的流动、拉伸舒缓等形式放松肌肉，强化训练，巩固练习效果。多种主流运动元素的叠加，再配合上有律动感的音乐，可以更高效地燃烧掉人体内多余的脂肪，从而达到减脂塑形的目的。

权威平台&资深导师双重加持 让练习更高效

本次“律动燃脂·活力瘦身”课程导师王蕊、王怡君老师均为每日瑜伽核心导师。王蕊老师为全美瑜伽联盟认证导师，《瑜伽杂志》特邀撰稿人。王蕊2004年接触瑜伽，曾游历全球，跟随国内外多位老师学习各流派精髓，有10余年瑜伽教学经验，现已累计培养过上千名瑜伽教练人才。

王怡君老师身兼美联盟注册高级导师、国家二级运动员、普拉提认证导师以及《空中理疗瑜伽》主编等多个职务头衔。王怡君曾多次赴印度游学，跟随艾扬格导师Pankaj潜心学习古印度瑜伽理论，现专注于体态矫正及维密体系的瑜伽习练与教学。

每日瑜伽在瑜伽垂直领域深耕已达9年之久，目前每日瑜伽在全球的用户量已经超过5000万，覆盖全球212个国家，中国400多个城市。每日瑜伽与全球数百位资深瑜伽老师合作，已推出数千套涵盖减脂塑形、气质提升、身体调理、减压放松等不同种类的线上瑜伽课程，深受用户喜爱和好评。

到目前为止，王蕊和王怡君老师各自在瑜伽领域累计授课时长均已超过20000小时，两位老师丰富的教学经验和每日瑜伽权威平台的共同加持，极大程度地保证了所授课程的教学质量。为了自身美丽和健康，这个夏季跟随每日瑜伽一起挥汗燃动起来吧。

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【责任编辑：钟经文】

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