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健康美容

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 10:27

折叠编辑本段健康美容的概念

健康美容：顾名思360百科义，就是指对我们身体没有副作用的美容方法。

国内健康美容的领先倡导者卡斯琳指出：美丽应该是由内而外的，皮肤追求的首先应该是健康。真正意义上的美容从来弱委但功缩担那愿严不是个孤立的问题。以化妆品遮之之举，是形式意义上的美。这个不应该成为美容的重点。健康的美，才是可持续的。拥有健康自然就拥有美丽。恢复自然之美，健康之美，辅助点点化妆品。这个才是美的内涵。

而现在一提到美容，现在的人们往往只关注化妆品的选择江就束训唱杂通息部守以及使用技巧等。而却忽令独点征练范何积出零可略了化妆之外的关食安哪充朝守提键性因素，那就是健康。卡斯琳指出：真正的美丽来自于健康，健康的美往往呈现出自然，和谐的状态，令人赏心悦目。而如果身体没有健康作为前提。哪怕用再多的化妆品，眼花再多的钱。呈现的也只能是短暂的，表面的美。很难达到理想的效果。反而会画蛇添足。使皮肤及身体状育棉洋还况更糟。

一切改革本身根本都来自于底层的人民的，自下而上的权利诉求。不是来自上层的良心发现和恩赐。因为谁都知道，那是靠不住的，不持久的。从来没有救世主，也没有神仙皇帝。美容也一样，要靠自己。主要的是恢复自己的健康合初茶温乱岩脚部诉显机能。可是许多人都更加相信外在的那些东西，不强调发挥自己的货片析鲁修喜介敌机能，只去做些表面的功夫。其实，自内而外散发钱出的魅力才是最迷人之处。

人体内听求脏功能的好坏往往会在谈不迅脸上得以表现出来。派景度势响否发也就是皮肤问题其实就是健康问题。而内脏功能的好坏又取决于饮食是否科学，生活习惯是否合理。正确的饮食不但有益于身体的健康，而且直接影响皮肤的质量。

折叠编耐械变话喜举辑本段健康美容分类

每树施沉研个人肤色暗沉、不均的原因会有很大的不同，有的人是因为压力过大然认倍观原普余每扬束述，生活作息不规律，有人是因为常雷劳曝露在紫外线下，有的人是因为长期被烟熏造成肌肤暗沉，所以美容的方法要因人而异，具体人群具体分析，美容效果才能高效快速。下面我们就一起来解读各类族群的美容玄机吧策七语。

折叠白领族美容

美容敌人：睡眠不足

忙碌的工作让高管白领一族没有断它儿威世孙七害语低易足够的休息时间和良好的睡眠质量，睡眠不足会导致肌肤皮下微循环速度减慢，血液携氧量降低，沉积在肌底的毒素无法顺利排出，而肌肤在白天受到的紫外线损伤也无法及时修复，导致面色晦暗，肤色不均，丧失了健康肌肤所该有的通透感。

美容重点：针对睡眠不足引发的美容问题，主要是加强睡眠深度，睡觉前5个小时不要喝咖啡。白天工作中疲劳时最好是起身运动几分钟，减少咖啡摄入量，少量咖啡可以提神，亚模队专蒸由属室拉但是长期过量饮用咖啡可能会增加骨质疏松的威胁。可以用一些花草茶代替，像荷叶茶、花茶、玫瑰花草茶等，这些茶不但可以提源井儿染门神醒脑，还可以增强肠道蠕动、改善便秘，而且长期饮用也不会有副作用。

美容护肤提醒：

1、应对干燥缺水

要想有水嫩米利角肌肤，首先要从饮食苗食类直规上下工夫，多喝水质好的温凉开水。西红柿可念以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥复经形根。另外，外在工夫也很重要，像高管青模显法跑白领一族长时间在空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉末呢妒远赵甚水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。洗脸时注意不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

2、泡澡——使肌肤变得有弹性

绝对是帮助肌肤排毒美容的好方法，可将积存国杨在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得有弹性。在浴缸中员沿坐曲加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。热的水蒸气可以发汗排毒，利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。热热的水蒸气还可以加强血液循环，使得皮肤更加红润光泽。

3、慎重洗脸

洗脸可以促进血液循低哪船环，使面容更加红润亮泽。洗脸不仅仅清洁掉皮肤内的污垢，也可以让皮肤更加亮泽，为皮肤提供更好的生理环境。一般洗脸方法心草掉研则是用洁面乳一天早晚机依也粉富宽孙上很为两次的为皮肤做清洁，特殊的洗脸方法则是去角质。用去角质膏洗脸的频率一般是一周两次，这样可以清除掉老化和粗糙的角质，更新表层皮肤，让肌肤更加式常县身长青欢架若到布嫩滑、消除黄气。

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美容敌人：紫外线

要美容，先要防晒，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞这该世际散，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。另外，更阿乎皮肤产生皱纹和斑点大部分也都是因为光老化引起的。

美容重点：爱好旅行处理要涂抹高指数防晒产品外，还要导尽燃单范扬勤加补涂防晒产品，做好打遮阳伞、戴太阳镜等硬防护措施。另外，别忘了每天早晚使用能够下车营属市当牛或行呼质对抗晒斑的美容精华乳，将定普京斑点从根源处扼杀殆尽。

1、猕猴桃

主染石机刻有要美容成分：维他命C和维他命E

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

核桃含有丰富的维生素B、E和亚油酸，可防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，使理想的肌肤美容剂，经常食用有润肤、乌发的作用。

2、美容茶

有些花茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维换活才氧鱼书第务爱自生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯花coach茶可武演流力阳孔秋角心顾以减低患心脏病的危险，用行双绿松探看蒸须告入异它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。

3、豌豆

主要美容成分：维生素A原

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素处提维记志金践A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。

4、芦笋

主要美容成分：高蛋白、硒

造鲜营卷极因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美容肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

5、牛奶和鸡蛋

主要美容成分：蛋白质、维他命

含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

折叠居家宅女是味给局夫运滑严迅破族

美容敌人：长期久坐

生命在于运动，长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞，气色木族提丰轮自然要变差。另外，虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗，但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看，污垢增生。而运动出汗就是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性。

美容重点：每周保持一定的运动，慢跑或者瑜伽都是不错的方式，增加运动量的同时，注意饮食习惯，多吃一些抗氧化食物以及每天多补水，或者喝一些植提纤花草茶内部排毒，促进脂肪代谢比率，提高身体自我排毒代谢功效，让细胞处于膨胀状态，加速肌肤的代谢新生。

美容秘笈1、牛奶美容

每天清晨喝杯牛奶，能预防便秘和贫血的产生，让你气色更好更年轻。牛奶的美白作用不可小觑，有人洗牛奶浴美白，有人做牛奶面膜美白。从古至今，牛奶美白都是经得起考验的美容方式。牛奶中的纯蛋白含量高，常常和对皮肤有好处。并且牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥和暗沉，使肌肤白皙，有光泽。

牛奶对皮肤的保养有着非常重要的作用。牛奶里面的维生素B2可以促进皮肤的新陈代谢，乳清对黑色素有消除作用，防治多种色素沉着引起的斑痕，对皮肤有着修复作用。并且牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，保证皮肤光滑润泽。每天一杯牛奶，时时美容肌肤。

美容秘笈2、多吃含高抗氧化物的有色蔬菜

抗氧化剂抑制着自由基的形成，甚至有助于修复肌肤的一些已然损害。

在健康饮食法1中提到的2006 年的研究发现，在对比了二十七种蔬菜的抗氧化能力指数后，发现洋蓟、甜菜根、卷心菜、西兰花、红菊苣、红辣椒、黄辣椒等抗氧化能力指数最高，因此它们最具抗氧化潜力。

折叠居家妈妈族

美容敌人：油烟和压力

家庭女性受烟熏的折磨，如果老公是吸烟者，那危害更大。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。所以皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来。每天都要为家人忙碌，洗衣、煮饭、做家务，在压力和厨房油烟的侵蚀下，本来白皙光滑的脸蛋渐渐失去光泽，斑点密布，无可奈何的被冠以“欧巴桑”的头衔。

美容重点：很少出门的主妇们不用担心紫外线的伤害，但肌肤内部的氧化反应却在油烟和压力的催化下愈演愈烈，主妇派想美容加强防护和保湿，香烟中的某些物质会造成皮肤干燥，抽烟后需要对皮肤进行补水保养。还要选择一款清洁能力较强的洁面产品，彻底清除附着于肌肤表层的油污。另外可以用饮食美容方法加强皮肤护理。

饮食美容方法1：小火慢工

慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高。

低温可以减少糖分的释放，所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物。

更重要的是，美国植物学协会在2006年的一项研究中发现，用蒸的方法，蔬菜能够保留80%的抗氧化能力，但水煮时，只能保留30%。

所以少烹调= 更多的抗氧化保护+ 更少的糖化终产物——让你看起更年轻！

饮食美容方法2：远离糖釉

玉米或枫糖浆釉含有高浓度的糖，这反而又增加血液中的糖分。

从逻辑上讲，体内的血糖含量越多，形成糖化终产物的糖分子越多。

饮食美容方法3：喝天然花茶

研究发现花茶对皮肤有许多功效，包括抗氧化、抗炎、防癌、防辐射。

虽然《生物化学和生物物理学集刊》的一项研究显示，花草茶真正的抗糖化终产物功效是在心脏，但是众多独立的科学研究证明花茶对你的皮肤极为有益。

饮食美容方法4：喝红酒——只是一点哦

有证据证明，红酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜芦醇的植物果实能够提高去乙酰化酶——疑似可以延长成产胶原蛋白细胞寿命的媒介物——的活性。

然而，白藜芦醇可以发挥抗衰老作用的所需计量还没查明，大量的酒精会引发炎症和毛细血管扩张，所以坚持每天只饮一杯。

折叠奋斗学霸族

美容敌人：痘印

年轻的学霸妹正处于青春发育时期，仗着年轻就是资本为自己的未来努力奋斗，给自己加压时丝毫没有节制，长时期的高负荷学习工作痘痘横生想必也是情理之中事情。再加上常常爱吃吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的食物，从而导致肌肤内分泌不平衡，暗疮和油腻等皮肤问题的出现。

美容重点：多吃果蔬，其中富含大量维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好。等多的还是要利用学习之余多做运动，保持身体健康的同时还可以出汗排除体内毒素，更能让大脑充分休息，恢复精力。

适合学生族美容的食物有：

1、西红柿

主要美容成分：维他命C

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

2、土豆

主要美容成分：维生素C

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美容肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

3、白萝卜

主要美容成分：维生素C

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美容吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

4、黄瓜

主要美容成分：维生素

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美容肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

折叠编辑本段健康是美容的根本

我国的传统美容理论注重于自然美，整体美。讲究身心，脏腑，经络，气血的全面调整。其特点侧重于整体效应，融饮食，养生，内调于一炉。充分显示出多种途径，多种方法的优势。而且既治表又治里，由此达到天然，自然的美丽。

由于面部只是人体的一部分，是受支配于内理的。所以要想达到美容的目的，仅作表面保养是远远不能达到目的的。人只有在身体健康，气血通畅平衡的条件下，才能容光焕发。反之则不然。而这些根本性的变化，是任何器械和化妆品都不能达到的效果。比如女性面部出现黑斑，粉刺及痤疮等，是由于体内内分泌失调所致，使用化妆品只能治表，起到的只是掩饰作用，却不能达到从根本上解决去除的目的。只有通过脏腑调节，补充细胞营养才能从根本上消除表面的皮肤问题。

卡斯琳指出：人体是以五脏为中心的，体内失调直接在外表皮肤上体现出来。也就是说，肌肤问题实际是体内失调的问题。因此，中医常常把面部肌肤作为五脏的镜子。如五脏的功能正常，可通过经络将气血津液输送到面部肌肤，使面部光泽红润，反之，则面部皮肤缺少营养，出现面无光泽，皮肤干燥粗糙和面容暗黄不荣的现象。

总之，人体内部的因素直接关系到面部肌肤的好坏。人的一生当中，皮肤从柔润，细腻，滋润，富有弹性，逐步变为粗糙，枯萎，多皱，松弛，暗黄。主要是由于体内五脏功能渐渐老化的结果。所以要想保持面部美，就必须保持五脏功能正常。要美容，首先要健康。要从内部着手，健康了自然就美。就是这么简单。

折叠编辑本段健康美容的种种误区

急功近利，追求特效；

人类到目前为止还无法控制本身的衰老，因此不论是化妆品还是内服的保健品，都只能是起到延缓衰老的作用。如果选用效果特别显著的化妆品或是内服的保健品，风险是极大的。使用特效产品造成苦果的例子举不胜举。所以健康美容是一项长期对抗衰老的保养工作，持之以恒才是关键。

不良的生活习惯；

当我们身处在这个充满压力、辐射、污染的世界上，亚健康状态也就在所难免。如果再没有一个良好的饮食、起居、锻炼等生活习惯，那么健康终将离我们而去。而皮肤问题就是内脏问题的外在体现。

最贵的不一定是最好的；

不论是化妆品还是内服保健品，最贵的才是最好的吗？其实价格只是选择的一个方面，适合自己的才是最好的。每种产品针对的方面不同，充分了解自己的需求才能有最好的选择。就如同医学上的“对症下药”。

能不做整形手术就不做；

不满身体的某个部位就要去开刀。看到某些人造美女的宣传就蠢蠢欲动。不要冒着极大的风险去做整形手术，美容变毁容的报道比比皆是。自然的健康的才是最美的。

针对目前以上种种误区：卡斯琳指出：我们一直追求的是崇尚自然而然的改变，补充调整人体的美容元素，建立在健康基础上的美容才是真正的健康美容。

折叠编辑本段八大健康因素影响您的美容状况

一个人的生活习惯，如吃，喝，玩，乐都会影响一个人的皮肤状态。对女性美容方面起到直接的影响作用。

具体来讲，影响女性皮肤健康的主要有以下八个方面：

1 睡眠：充足的睡眠是皮肤保持健康的重要秘诀之一。对皮肤美容而言，经常失眠的人，往往会显得面容憔悴，并出现黑眼圈和鱼尾纹；长期睡眠不足，会使皮肤失去光泽及过早衰老。因此，失眠不但影响美容，而且对身心健康也极为不利。

近代医学研究证实：日常多吃一些有利睡眠的食物有其独特的优越性。比起安眠药来讲对健康更为有利。如小米，苹果，牛奶，食醋，洋葱，葵花籽，鸡蛋等食物都具有改善睡眠的作用。

2 头发早白：黑亮的头发是女性青春靓丽的健康标准之一。如果出现白头发，无疑会使人显得苍老，影响一个人的整体美。导致头发过早发白的因素有许多，但主要是营养和精神两方面。饮食中铜元素的摄取不足是导致头发过早发白的一个重要原因。其次成年人的忧虑，烦恼，紧张等因素也是导致头发过早发白的一个因素。

3 不正确的美容方法：面部合理按摩，对营养皮肤，减少皱纹和加强皮肤弹性是有一定的帮助作用的。但如果按摩用力过度，就会有损表面皮肤，增加皱纹。尤其是眼部周围的皮肤特别敏感和娇嫩。所以美容按摩宜轻柔，有节奏，不可用力过度。

值得注意的是：过度的使用化妆品会阻塞皮肤毛孔。使皮肤难以呼吸，不能进行正常的新陈代谢作用。毒素及废物就会沉积在毛孔内，不能排出体外。从而使皮肤出现色素沉着，失去光泽，暗黄，以及痘痘和毛孔粗大等现象。

4 便秘：便秘可使女性面部肌肤失去红润的健康状态。是导致面部痘痘及毛孔粗大现象发生的原因之一。为此，可以多吃一些富含食物纤维的食品。如蔬菜，水果，粗粮等。

5 面部色素沉着：健康的皮肤是细腻光滑的。并且富有光泽。面部色素沉着，不但影响美容，还会给人带来衰老和精神不振的感觉。面部色素沉着的表现形式主要为黄褐斑。妇女妊娠期，月经不调或内分泌不调都是导致黄褐斑出现的原因。此外，强烈的阳光照射，也可使表皮内黑色素增加。很重要的一点是，化妆品的使用不当及慢性刺激等都会造成面部色素沉着。为防止色素沉着，饮食中应注意多吃西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可使沉着色素减退甚至消失。

6 面部皱纹：面部出现皱纹，是人体衰老的象征。皱纹形成原因主要是肌肤中胶原蛋白含量的降低。随着年龄的增长，人体中的胶原蛋白逐渐流失，皮肤新陈代谢功能下降。皮肤的水份，油脂及皮下脂肪减少，皮肤就会失去光泽和弹性。表皮也逐渐松弛，出现皱纹。但皱纹的产生除生理因素外，也与人的生活习惯有很大的关系。所以我们要注意生活中的小细节，改掉坏毛病。并尽可能的多吃一些含胶原蛋白的食物。如猪皮，猪蹄，鱼类，瘦肉，豆类等食品。

7 青春痘，粉刺：青春痘是女性青春期常见的一种慢性皮肤病。一般症状较轻者，可自行减轻至消失。痘痘很敏感，如果进行抓挠挤压，就会使面部出现痘疤。严重影响面部肌肤美观。

8 体内的酸性环境：美学家特别强调，女性美容宜多吃碱性食物，不宜多吃酸性食物，否则将造成血液循环恶化，使新陈代谢降低。造成皮肤粗糙，使皮肤失去光泽。

折叠编辑本段女性美的真正含义

美是人类不停追求的目标，尤其是女性对美的要求更高。因为美能给人以舒适，轻松，愉悦的享受，更能激发人的激情。由此保持身心健康。

一个人的美应该包括三部分内容：一是自然美，就是人的生理特点所形成的机体的美。也就是发育良好，生理功能正常，表现美观；二是社会美，就是每个人具有的道德观念，性格，思想，行为等形成的气质美；三是生活美，主要是指人们在日常生活中是如何美化自己的。比如服饰打扮，美容化妆等。从美化外表上来增添靓丽点，同时也衬托和辅助了人们的自然美和社会美。并可起到互相弥补作用。

现在我们讲的女性健康与美丽基本上属于生活类，当然也涉及到了自然美和社会美。

1 形体美：形体美在美容保健中是绝对不能忽视的。一个人首先让人看到的就是形体，是高是矮，或胖或瘦，直接影响人的第一印象。真正的形体美是非常严格的，她必须符合对称，均衡，和谐及比例适当等原则。

体重和肥胖虽然有一定的遗传关系，但可以受到后天个人生活行为因素的影响。也就是说体重和肥胖是可以控制改变的。体重和胖瘦是两个不同的概念。体重是指身体的重量，而胖瘦是指体内含有脂肪的多少。体内脂肪含量过多，即属于肥胖。从现代审美观点来看，这种体形是不美丽的。从生理健康角度讲，也是不够健康的，所以，女性美容保健的同时，一定要防止肥胖。

2 容颜美：拥有柔滑动人的肌肤是女性美容保健中最重要的内容之一，我们所追求的颜面美，主要是指塑造皮肤美。

一般来讲，健康美丽的皮肤主要表现在颜色红润，细腻光滑，富有光泽弹性，表面光滑洁白，面部无斑点，湿度适中，脂肪比例正常。

健康的皮肤是自然的，是生机盎然的。面部皮肤美白细腻和红润光泽，是一个人身体健康的体现。面容的光滑润泽，有赖于精血的滋养。精血足，面容则红里透白，如同熟透的苹果一样动人。如果精血亏损，面容则干涩枯萎，暗黄无光。所以，容颜美绝不是化妆品能起到的作用。需要从内部调理，从饮食，生活规律，锻炼等方面综合调理。有的女性一味的追求用化妆品来达到美容的方式，其实是一种片面的做法。这种方法是不可能从根本上改变皮肤状况的。当然，用化妆品是可以起到一定的辅助作用的。但是不应该以其为主导。

3 头发美：头发美是美容的一个重要部分，头发是人体毛发的一部分，由于他生长在头部，是很显眼的部位。无论其颜色还是位置，都是十分醒目的。女人拥有一头乌黑浓密的头发，会给仪表增添不少光彩。使其更加容姿焕发。需要指出的是，头发的健康乌黑明亮也与人体健康密切相关。同面容一样，美丽的秀发要有适宜的营养和呵护。

折叠编辑本段情绪与美容的关系

如果您细心观察一下就会发现：当一个人激动、发怒的时候，大家会说他“面红耳赤”，可是在恐惧的时候呢,面色却又变得苍白了。一个人的情绪，可以反映在脸上，所以，我们有时候可以用察言观色来了解一个人的心理反映,这说明，人体是一个整体，肤色和情绪有密切的关系。

如果有一天，您遇到一个老朋友，发现他眼圈发黑，您可能会关心地问：“怎么，昨天晚上你没睡好吧？”您是从他的面色中又看到了他的健康状态。有心人会发现：得肝病的人脸色发黄，而得肺病的人脸色却发白，可以说不同部位得病，皮肤会有不同的反映,。

因此我们说你的肤色,决定于你的健康状态，而不是什么化妆品或护肤品, 决定你的肤色.中医看病的时候讲究“望、闻、问、切”，这第一项就是望，所谓“望”就是“看”的意思,通过“看”,来掌握病人的情况，做为他诊断这个人是得了什么病的初步依据。也就是通过查“看”一个人的肤色，来判断他的健康状况，这一切充分说明了,肤色和内脏的健康状态也有着密切的关系. 我们认为：“面部皮肤恰似人体的一面镜子，它随时反映人体的健康状况和心理状态，也就是说，健康写在脸上。”

过去大家追求的“美容”，一般只是在脸上下功夫，认为皮肤的黑或白，决定于护肤品的档次或化妆品中有何添加物，却没有想过，一个不健康的身体，怎么能有一张洁净如玉焕发青春活力的脸呢？

折叠编辑本段做自己的美容顾问

莎士比亚曾这样说过：“上帝给女人一张脸，女人自己另造一张。”

美国好莱坞的明星们在回比弗里亚山庄的路上，会见到一块醒目的广告牌：一个妩媚的女子靠在一辆法拉利轿车旁边，深情的注视着来来往往的人们。她那丰满的胸部，修长的双腿，完美的脸让那些大明星们怦然心动。旁边的广告语这样写道：“法拉利制造完美的汽车，我们制造完美的女人。”

这是比弗里亚一家美容整形诊所的广告。比弗里亚住着多少美女？没有人知道。比弗里亚山庄的整容诊所制造了多少美女？更没人知道。

看到这样的美容圣地，你也许会心潮澎湃。可是一个普通人怎么会有那么多的金钱来到这样的整容诊所为自己美容呢？你所选择的只有普通的美容院，或是自己为自己做美容。

如今，人们渴望拥有优美身材，姣好容颜的愿望越来越强烈。这些人为实现这一愿望，听取了一些错误的建议。采取盲目节食，乱吃减肥药，乱用化妆品等各种方法来为自己美容。结果呢？他们受到错误观念的误导，再加上自身对减肥，美容知识的贫乏，导致自己走入种种误区。

这些误区的具体表现为：不加选择地使用化妆品，光顾各种各样的美容院，不仅付出了更多的金钱，而且也为美容付出了惨重的代价。使自己吃尽了苦头。同时，有些人没有计划的盲目美容，减肥，而不根据自身的实际情况。这些都造就了美容的失败，反而对身体，皮肤造成了严重的伤害。显然，美容时少了一点用心，少了一些科学性，自然就多了一些烦恼。

为此，专业美容师这样告诉人们：其实塑造迷人的身材，姣好的容貌并不难，你只需掌握科学的方法。

曾有一位爱美的中年女士平时自由自在惯了，很少去美容院美容。她只在修剪头发时才上发型屋。而如今年过半百的她看上去还是那么年轻。在周围的人看来，她只是平时多咨询一些专业美容师，淘一些美容的小秘诀，在家中舒舒服服地美容，想什么时候做就什么时候做。而问她秘诀时，她坦然地说：“一位美容专家建议我每晚临睡前在脸上涂上蛋清，第二天醒来再用清水洗掉就可以了，仅此而已。”

当然，这种说法过于简单。但事实上，美容真的没有我们想象的那样复杂。只是在掌握科学方法的同时，调整好自己的情绪。

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