靓丽果汁 瘦身又美容

　　推荐几款果汁，不仅能减肥的同时还能美容哦!

　　如今果汁因其颜色和味道的诱惑，逐渐成为女士们最爱的日常饮品，常喝果汁可以帮助女士美容瘦身。不过你是否知道，喝果汁也有不少的讲究。如果要想得到好脸色，还得注意果汁的搭配。

　　现在，就向爱美的女士们提供几个能使你拥有靓丽好脸色的果汁搭配“秘方”。

　　●黄瓜汁 黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘子类150克、苹果150克，蜂蜜适量，在食品粉碎机中搅和后，加水即成。

　　●橘子

　　复方调制：鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖或蜂蜜适量，搅和后加冷开水，对皮肤、头发、眼睛的美容有显著效果。

　　●苹果汁

　　取苹果50克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。

　　苹果汁“滋补”靓丽肌肤--苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒减肥和身体补充剂之一。

　　●胡萝卜汁

　　取胡萝卜一个、苹果一只，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加蜂蜜或糖、水或汽水。能促进肝、肾的活力，美容效果显著。

　　●西红柿汁

　　1.取西红柿200克、苹果200克、糖或蜂蜜适量。

　　2.取西红柿、青椒各30克，芹菜100克，糖或蜂蜜适量。值得注意的是，制作西红柿不要把皮剥去，其维生素C和许多矿物质含量高于橘类，对人体健康和皮肤保养作用。

（实习编辑：何丽丽）

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