【图】7大减肥黄金时段,你不可不知
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时间:2024年11月28日 11:22减肥牛奶减肥锻炼水果水果减肥
为了减肥,很多人采取了形形色色的减肥策略:茶水减肥、水果减肥、牛奶减肥、散步减肥、沐浴减肥……正所谓五花八门,应有尽有。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。
为了减肥,很多人采取了形形色色的减肥策略:茶水减肥、水果减肥、牛奶减肥、散步减肥、沐浴减肥……正所谓五花八门,应有尽有。然而你知道吗,无论你采用哪一种“诀窍”,如果能够把握住“黄金时段”,就可以达到事半功倍的效果。因此伊秀美体网小编特地为大家收集整理出以下资料,以供参考:
1、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
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