旅游是现在很多人都喜欢的一种放松身心的方式，美景、美食、新环境、新朋友……一切都那么的有吸引力。
旅游确实能给身心健康带来诸多益处，《美国新闻与世界报道》网站近日总结了旅行提升心理健康的5种方式，一起看一看~
旅行可以改善心情
1
抑郁的人往往孤立自己，拒绝接触外界，这只会使抑郁症状更严重。而旅行是可以改善心情的活动，对缓解病情起到帮助作用。
增加运动量
2
虽然并非所有的假期都会徒步旅行，但只要开始旅行，运动量就会变大。旅行期间，人们不知不觉会走得更多。
提高心理韧性
3
旅行就像磕磕绊绊的现实生活那样，路途中总会遇到些突发事件和困难。旅行可以让人们认识到任何事物都不是一帆风顺的，而且遇到困难需要采取积极的态度去解决，以此提高心理韧性。
增进感情
4
旅行期间，手机和网络的使用率大大降低，人们会把注意力集中在真正重要的人身上，可以增进同行的亲友之间的感情，让双方有更多交流和了解的时间。
延长寿命
5
老年人旅行有助于预防老年痴呆症的发病。
著名的弗雷明汉心脏研究发现，每六年旅行一次的女性心脏病发作或死于冠心病的风险明显高于每年至少旅行两次的女性。每年不旅行的男性死亡风险要高20%，他们死于心脏病的风险也高出了30%。
春暖花开，你准备好去旅游了吗？
文章来源：《健康咨询报》
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