很多人往往在减肥时，很难坚持下去，而且心态容易绷，因为减肥确实是一件不容易的事，所以减肥期间的身体正确的作息调节和心理健康是很重要的，而这两点往往也是容易被很多人忽略的，今天小编要给大家分享的一个特殊的减肥成功案例。
倩狐体脂规划师从肥胖客户的身体和心理方面，帮助四川省成都市陈女士成功的减肥14斤。
倩狐体脂规划师帮助了很多肥胖人士减肥成功，其中有一位是来自四川成都的陈女士。由于饮食作息的长期不规律，且缺乏运动，导致陈女士的身体代谢水平下降，引发肥胖。
陈女士减肥前
陈女士有亲戚因为肥胖，引发了“三高”、糖尿病等病症，她担心自己也会如此。
倩狐体脂规划师康华超了解了陈女士的基本情况之后，告诉陈女士，减肥不是说瘦就能马上瘦的，要学会坚持，同时更要相信自己。
同时，倩狐体脂规划师专门为陈女士量身定制了一套饮食行为促进方案。
倩狐体脂规划师的建议
饮食：少吃多餐，按时吃饭，多吃蔬果
运动: 坚持运动，每天运动时间至少40分钟
作息：每天晚上11点之前上床睡觉
陈女士最开始看到康华超制定的饮食方案时，很惊讶，她以为减肥就是少吃、不吃。倩狐体脂规划师则告诉她，其实减肥并不是要饿肚子，健康的减肥方法是不节食的，而是要营养均衡。
通过陈女士的坚持与努力，她腰腹部的赘肉减少了，便秘问题也得到了改善。陈女士说她瘦下来之后，整个人感觉很轻松，再也不怕出现亚健康问题了。
前段时间，倩狐体脂规划师接到一个来自越南的电话，没想到是陈女士打过来的。陈女士说她此时在越南旅游，很开心。
陈女士说，在越南旅游真的很热，要穿短袖和裙子，她真的很庆幸自己能够瘦下来，不仅可以穿上很多凸显身材的衣服，而且拍出来的照片不需要“PS”就可以这么好看。
倩狐体脂规划师认为，其实减肥并不难，对饮食、运动、作息等方面进行调整，并持之以恒的坚持下去，这样才能拥抱健康的人生。返回搜狐，查看更多
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