心理减肥的作用是什么呢？

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心理减肥的作用是什么呢？

2019-05-24 10:15:33

问题描述：（男，26岁） 一直都在寻求减肥的办法，尝试过运动减肥，节食减肥，但是都半途而废了。最近有听说心理减肥法的减肥效果不错，我想问一问，心理减肥法都是怎么减肥的呢？

心理减肥法包括许多种，比如暗示法，想象法，厌恶法，奖励法，监督法等，这样让减肥的人从心理上建立一种条件反射的理论，潜意识中就认为某些行为对减肥不利，就要避免去做。用这些方法就可以矫正减肥的人对减肥不利的行为，又可以让减肥的人树立良好的饮食习惯。

2019-05-24 10:23:20

心理减肥法是一种比较另类的减肥方法，主要是运用心理知识，让减肥的人有减肥的信心和减肥的意志。如果在进行运动，节食减肥的时候，再加上心理减肥就会起到事半功倍的效果。

2019-06-13 10:23:20

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