美体：心理是瘦身成功与否的关键

美体：心理是瘦身成功与否的关键(图)

http://www.sina.com.cn 2008年01月29日11:26 39健康网

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心理是瘦身成功关键

　　减肥者应如何调节自己的情绪?

　　减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。

　　首先需要了解减肥是一件非常正确的事情，它可以使您健美，使您更加健康更加愉快，能够下决心减肥是件令人敬佩的事，能够长期坚持减肥更是伟大。其次，减肥的方法有千万种，但都需要极大的恒心和毅力，才能见效。

　　减肥需要快乐的自信心

　　对每一位减肥的朋友，我们想先轻轻的问候你一声：你今天快乐吗?是否生活在肥胖的阴影下呢?是否因功课、工作、生意的压力而脾气暴躁，情绪低落，或用食物来排遣烦恼呢?你是不是很羡慕那些瘦身成功的模特、明星和倩女，或者也想下决心节食一星期呢?这一切你或许都经历过，失败过，但你有没有气馁呢?那么，从现在起，让这一切糟糕的心情都见鬼去吧，你要快快乐乐地来减肥，信心十足地来减肥。

　　有什么理由快乐呢?有什么办法能使信心十足呢?

　　现在我来问你：有什么理由不快乐?为什么没有信心?你只不过胖了一点，那是因为你现在或曾经有爱吃少动的陋习，这个坏毛病让你超重，既然是坏毛病，就有改正的必要，没有理由拒绝，改掉坏毛病就象擦去脸上的污迹，谁会为擦去污迹而不快乐呢?有朋友会说，这个坏毛病我就是改不了，所以我没有信心!那么，你觉得胖一点有碍吗?如果你并不在乎，心理平衡了，就不改好了，如果你不能容忍自己的胖，那下决心减肥又有何难呢?何况是在改掉坏毛病!如果你是一个矛盾的女孩，又想减肥，又不想委屈了自己的嘴，毕竟这个世界的诱惑还不仅仅是窈窕，那就要麻烦一点，你要请一个营养师，让他为你算一算，你的嘴馋允许到什么程度才算不坏事，你吃进什么食品不增胖。所以，不管如何，你都没有理由不快乐!

　　如果你有了快乐，你就有了信心，有了这两者，减肥就一定能够成功!现在，你准备好了吗?你下决心了吗?

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