“心理健康与自我调适”主题心理健康讲座成功举办，助力提升大学生心理素质

近日，一场主题为“心理健康与自我调适”的讲座在大连理工大学海川楼报告厅成功举办。本次讲座旨在提高大学生对心理健康的关注度，普及心理健康知识，并教授有效的心理调适方法。

讲座邀请了黄湘濡老师作为主讲嘉宾。黄老师结合多年的研究成果和实践经验，深入浅出地阐述了心理健康的重要性及其对个人发展的影响。他指出，心理健康不仅关系到个人的幸福感和满足感，还直接影响到工作、学习和人际交往等多个方面。

在讲座过程中，黄老师重点讲解了如何识别常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，并提供了实用的应对策略。他强调，面对压力和挑战时，学会调整心态、积极应对是维护心理健康的关键。此外，黄老师还与现场观众进行了互动交流，耐心解答了大家在心理健康方面的疑问。他鼓励大家关注自身心理健康，定期进行自我检查，并及时寻求专业帮助。

本次讲座吸引了2023级新生广泛参与。大家纷纷表示，通过此次讲座对心理健康有了更深刻的认识，也学到了许多实用的心理调适方法。黄老师表示，未来将继续举办类似的心理健康讲座和活动，让更多人了解心理健康知识，提升公众心理素质，共同构建和谐社会。

此次心理健康讲座的成功举办，不仅提高了大学生对心理健康的关注度，也为推动心理健康的发展贡献了力量。

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