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人一上年纪，越瘦反而越好？过度消瘦，会有这4个隐患

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 12:08

为了保持身体健康，还需注意身材的管理，通过体重稳定控制能够维持身体健康。很多人过度肥胖，体内脂肪物质堆积，某些重要器官会功能受损，加上肥胖时血压、血脂等水平容易波动，都会带来影响。因此，要通过合理的方式来管理体重，维持身材的完美。

避免过度肥胖是保持身体健康的前提，但是也并非越瘦越好，人的体重只要保持在标准范围内，才是维持健康的表现。很多人追求变瘦，身体处于瘦弱的状态中，体重没有达到标准会有许多问题出现。可见，上了年纪的人也并非越瘦越好，在追求身材苗条的过程中应该让自己的体重保持在合理范围内。

太瘦有哪些隐患？

1、抵抗力薄弱

为了保持身体健康，应该注意身材的管理。太瘦的人抵抗力容易薄弱，身体想要保持免疫功能正常，体重要在合理范围内，通过体重管理得当让身体重要器官功能提高，这些器官共同协调发挥功能，可以让自己的免疫能力增强。

免疫能力又是身体的一道屏障，如果抵抗力变得薄弱，病原体容易入侵带来身体伤害。因此，在保持健康的过程中，要注意控制好个人体重，切不可让自己处于瘦弱不堪的状态中。

2、骨骼失去保护

太瘦的人关节和骨骼的肌肉支持力量变弱，没办法达到保护关节和骨骼的目的。因为人的身上分布着很多的骨骼，这些骨骼要在外面有软组织，肌肉保护的情况下才可以保持功能良好。

上年纪的人本身容易骨质疏松，如果身体太瘦，肌肉被过度消耗，没有局部充足的肌肉和软组织达到保护的效果，骨骼更容易受到伤害。因此，在减肥的过程中方法也要合理，不能够因为过度控制饮食让身体太瘦。

3、寿命缩短

老年人太瘦还会有寿命缩短的可能，因为体重达到标准，身体保持健康有帮助，通过相关的计算公式可以得知人的体重跟身高的比例是否正常，如果计算出来的数值保持在18.5到24说明身体体重管理得当。

但是，很多人的指标明显小于18.5，身体太过瘦弱出现疾病的概率高，同样有可能在疾病的影响下缩短寿命。想要维持健康状态，积极延长寿命，应该注意体重合理管理。

4、大脑功能降低

太瘦还对大脑功能增强不利，因为很多人变瘦和营养物质缺乏有关，长时间过度节食，单纯吃素，人体需要的营养无法提供，大脑生命活动无法维持，可能会影响大脑细胞功能，大脑在逐渐老化，功能下降的过程中会有记忆能力降低，思维迟缓等情况。要维持大脑健康状态，体重也要保持正常。