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老年人太瘦或会带来4大问题，有损寿命！建议老人早知晓

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 12:09

老年人太瘦的话，或会引起4大健康隐患，还需尽早了解才好

1、营养不良

身体的正常运转需要各种必备营养缘分的支持，但如果老年人一味追求“瘦身”，而导致食物量少，那么久很容易因为营养供给不够而诱发营养不良的问题。

营养不良会导致身体虚弱，同时也会出现加大一些疾病出现的几率。比如缺乏维生素B2很容易口角炎，缺乏蛋白质会让血管失去弹性等，都是很大的安全隐患。

2、肌肉流失加速

从50岁，身体肌肉开始有明显的流失。基本上以每年1%到2%左右的速度开始减少，60岁之后则加大到30%左右，且随着年龄的增长，这一过程会不断加速。

肌肉流失导致肌无力、增加摔倒风险等，严重时还会导致正常生活都无法正常进行。而身体过瘦的话，这一影响则会更大些。

3、加大骨质疏松几率

随着年龄的增长，身体的钙质也会逐渐流失。而年龄越大，这一风险也就越大，老年人钙质的流失会增加骨质疏松、脊柱变形、骨折风险，也正因如此，不宜过瘦，否则身体种的钙质将进一步打折，得不到充足供应。

4、降低身体免疫力

营养不良身体会出现肌肉无力、骨质疏松、血糖血压偏低等等一系列问题。整个人的身体基础代谢也会受到极大的影响，同时身体免疫细胞的正常营养供给不足，出现免疫力夏季的风险。

总的来说，老年人身体过瘦真的不是什么好事，不宜过度追求。而且有研究表明，50岁以后，体重微胖其实更有利于身体健康，减少疾病和死亡风险。

所以呢，该吃吃该喝喝，只要适当就好，过瘦和过胖一样都会危害身体健康，可不要过于极端才好。