体重与寿命有什么关系?体重在这一范围的人,长寿机会更大
想要有效维持身体健康,体重应该保持合理。生活中有部分人出现了体重过轻和体重超标的情况,如果有过度瘦弱或者过度肥胖的情况,均对健康不利。因此,在控制体重的过程中需要掌握正确的方法,通过有效的措施维持体重的正常,这样才能防止健康出现问题。那么,体重和寿命有什么关系呢?
体重和寿命有什么关系呢?
体重和寿命确实有密切的联系。如果一个人体重不达标,出现了过度瘦弱,营养不良的情况,有可能会导致寿命缩短。机体正常功能需要运转就要保持身体强健状态,此时有足够的营养物质提供给身体,才能满足器官需求,维持正常的生命活动。而部分人平时饮食不合理,过度瘦弱的情况下抵抗力降低,疾病的患病率会增加许多,这样就容易缩短寿命。
对于过度肥胖的人来说,寿命也可能会缩短。因为过度肥胖容易导致体内脂肪物质堆积,在脂肪物质堆积过多时容易导致内脏器官功能下降,而且肥胖明显的时候很多慢性疾病的患病率也会增加,无形之中就会缩短人的寿命。因此,为了有效促进身体健康,应该保证体重合理。
体重维持多少才长寿?
想要了解体重在什么范围更能长寿,需要多掌握一些健康的常识。一般情况下,体重是否合理可以通过BMI指数来得知,BMI指数能够判断身体的健康情况,根据个人身高得出具体的体重,如果体重不达标或者超标都属于不健康的情况,想要有效延长寿命就应该保持体重的稳定和合理。
如果通过BMI计算公式得出的BMI数值小于18.5,说明出现了偏瘦弱的情况,这种情况就需要补充营养物质,如果计算出来BMI数值处于18.5-23.9之间,说明体重达标,而BMI数值大于24,属于超重的情况。如果想要控制好体重,维持健康和长寿,就需要将BMI数值控制在18.5-23.9之间,通过个人身高的具体情况推算出标准体重,将体重维持在合理范围内。
通过以上内容了解发现,体重与寿命确实有明显的关系,体重不达标或者体重超标容易引发疾病,对寿命延长不利。而想要变得更长寿的人,就应该将体重保持在合理范围内。想要维持正常的体重,需要结合适当的运动、充足的睡眠以及均衡的饮食来调节体重,这样身体健康有了保障,自然可以保持长寿。
相关知识
体重与寿命的关系被发现,31岁后,这样的体重更健康长寿
人的寿命与胖瘦体重有没有关系?
“最佳体重值”出炉!60岁后把体重控制在这个范围内,长寿有望!
体重与寿命的奥秘:50岁后,接近“这个数”的体重或更益健康
生命科学:寿命长短与体重有关
“老来瘦,人长寿”?老实说:老人体重保持在这个范围内才健康
哪些因素会影响寿命 与寿命有关的七大因素
老人瘦才更长寿?中医叮嘱:过了60岁保持这个体重,才能更长寿
体重大不一定是胖 健康超重更长寿
寿命长短,在5个方面就会“显露”!若有这些特质,长寿与你有缘
网址: 体重与寿命有什么关系?体重在这一范围的人,长寿机会更大 https://www.trfsz.com/newsview152969.html
推荐资讯
- 1男女激情后不宜做哪些事 4413
- 2从出汗看健康 出汗透露你的健 3852
- 3早上怎么喝水最健康? 3647
- 4习惯造就健康 影响健康的习惯 3292
- 5五大原因危害女性健康 如何保 3192
- 6连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 2960
- 7男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2459
- 810人混检核酸几天出结果?1 2225
- 9第二轮新冠疫情要来了?疾控中 2223
- 10转阴多久没有传染性?满足四个 2163