科学喂养 关注宝宝健康饮水

　　水是生命之源，任何人都离不开水。宝宝多喝水，可以及时补充身体所缺失的水分，还能帮助滋润身体。不过，宝宝喝水是随便水都可以喝吗?喝的水越多越好吗?当然不是。别看小小一杯水，宝宝怎样喝水也是有讲究的。下面一起来关注宝宝健康饮水，看看宝宝喝水的那些学问。

　　几乎每个人都晓得喝水对人体好，那么喝水对人体的好处体现在哪里呢?对于婴幼儿这个特殊群体来说，水又有哪些特别的作用呢?

　　人体中大部分含量是水。随年龄增加，人体水含量逐渐减少。胚胎期水含量可达98%，3个月胎平均为91%，8个月时平均为81%，新生儿平均为80%，到10-16岁以后，逐渐达到成人水平。宝宝体内的含水量和代谢率较高，足量的水有助于体内新陈代谢，调节身体温度，以维持体温的恒定。那么宝宝应该怎么喝水呢?

　　首先，宝宝喝水量需要根据年龄段进行划分。根据中国营养学会提出婴幼儿饮水的适宜摄入量：0-6月龄婴儿，建议母乳喂养，每日宜从母乳中摄入0.7升水;7-12月龄婴儿，每日宜摄入0.9升水，其中约60%来自母乳，其余来自辅食和饮水;1-2岁幼儿及，每日宜摄入1.3升水，其中约37%来自母乳，其余来自辅食和饮水;3岁儿童，每日宜摄入1.3升水;4-6岁儿童，每日宜摄入1.6升水，其中食物和饮水来源各占约50%。

　　再来，宝宝喝水需要看水中的矿物质含量，低钠淡矿的饮用水更适合宝宝。为什么呢?

　　宝宝获取的微量元素和矿物质主要是来自于母乳或婴幼儿配方食品和水。因此，饮用水中的矿物质不可缺失。但鉴于婴幼儿的肝肾功能尚未成熟，胃肠道较为脆弱，故宝宝饮用水中的矿物质含量有着一定要求，如国外就有许多儿科营养组织对于婴幼儿饮用水提出了矿物质的限量要求，像德国儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钠≤20mg/L硫酸盐≤200mg/L，瑞士儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钙≤200mg/L镁≤40mg/L。

　　推荐：农夫山泉饮用水（适用于婴幼儿）

　　来自长白山的天然饮用水，适合0-3岁的宝宝，可以直接用于冲奶或饮用。唔...包装也特别的高端大气上档次。

　　可见，宝宝饮用水有着更严格的要求。据了解，婴儿水是根据宝宝的肠胃特点与饮食习惯研发的，水中矿物质均符合婴幼儿对矿物质的限量需求，做到了低钠淡矿，而且且有较为严格的微生物要求，适合宝宝长期饮用。看到这里，可能有家长会问，自来水难道就不适合宝宝饮用吗?非也!日常饮用的自来水水质标准参照《GB5749-2006 生活饮用水卫生标准》，该标准并非针对婴幼儿设定，矿物质含量要求比较宽泛，如果自来水矿物质含量符合婴幼儿饮用标准，煮沸后饮用亦可。宝宝健康饮水，家长们可在条件允许的范围内给宝宝饮用低钠淡矿的婴儿水。

　　推荐：恒大冰泉低钠矿泉水

　　水源取自长白山安宁泉，低钠淡矿，不仅适合宝宝喝，也适合追求健康饮水的成人哟！

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