原来“佛系”减肥才是成功的关键

最近流行佛系。

佛系是个什么系？！

源自“佛系追星”

ta们大多曾被各种撕逼引战以及爱豆绯闻所扰

最后皈依我佛、看淡一切，不动怒、不吵架

love & peace

他们最大的愿望就是世界和平

他们看淡纷争、一切随缘

以平静的心态笑看云起云落

不过，除了“佛系追星”，其实佛系减肥的小伙伴也不少。对佛系星人来说，没有什么事是一句阿弥陀佛解决不了的，如果有就再加一句四大皆空。

不过小秘书从大量雅痞减肥成功案例发现。有一大部分小伙伴是属于佛系减肥。她们不叫嚣，不长年累月的呼喊着我tmd又胖了。不混圈、不掐架、不产出。不自惭形秽，也不好大喜功。不会因为自己胖了而和全世界告别，也不会因为自己想瘦而恭维所有的瘦美人间。

身体好，心情好，就换一身行头开始跑步人生，

如果时不我待呢，那就静静蹲坑。面对小伙伴们对于自己身材的各种评论，以及自己人生价值观，淡定自若，冷淡处之。其实他们明白，贫尼想什么时候瘦就什么时候，想瘦多少就瘦多少。

阿弥陀佛。

佛系健身/运动者虽有减肥、健美等各种欲望，但久经佛法教诲的他们并不执着，抱着一切随缘的心态来对待自己的躯体。

心情好跑几圈，便顿时感受到自己的脂肪仿佛在飞速燃烧。计划就是跑5000米的，可是今天觉得状态不错，那就跑个4000米吧。差不了多少。遇到晚上有大餐，就随心而吃了。“酒肉穿肠过，佛祖心中坐。”至于教练曾说过，吃这么多，等于半个礼拜白跑了这样的话，依旧萦绕在耳，可是so what?下半周继续呗。

佛系减脂者多是身材控制的老炮了，看破减肥这点红尘俗事。他们不再像减肥新手那样打满鸡血天天拼命，但也能够安然面对一身赘肉需要慢慢减这样的操蛋事。

心如止水，不悲不喜，每天有运动计划和饮食计划从不推辞，但是也绝对不会让自己难受；基本运动和额饮食永远保证合格，但从来不会加量，也不会有惊喜。下雨了就在家hiit，姨妈了就好好休息。永远笑嘻嘻的看待镜子里的自己，减肥只是变换一种生活方式一样，和变个发型没差。

佛系减脂者不因为减不下来肥肉而焦虑，也不因为饮食清淡而痛苦，以超然的态度安慰自己。减肥就像一场戏，因为有缘才相聚。

即便肉肉减不下去，但也会去把过程珍惜。她们从不去研究各种理论，心里只有实际。所有的方案和坚持，全看自己身体高不高兴。佛系减脂者语录：“减下去就是缘，还胖着就是命。”

佛系人生

所谓“佛系”，当然只是一种调侃，它指的其实是不焦躁不执著，以平和的心态去面对人生百态。

做人嘛最紧要开心，要不我念一首大悲咒给你听？

不过从佛系人生我们看到的是坚持的力量，和去坚持的人生智慧。很多成功的减脂小伙伴和小秘书说。原先减肥中最纠结的问题就是吃。

其实真的没什么。不管吃什么，都要记得，认真的去吃，认真的享受这个过程。吃是为了满足心理和生理的需求。如果总是告诉自己这个不能吃那个不能吃。只会让自己的注意力更多的集中在这些东西上。你的欲望会变得无限大。最后的结果往往是拗不过心理的需求而大暴一顿。半夜因为撑的睡不着。一个人坐在地板上哭。觉得人生无比绝望。为什么我们都要变成这样呢。身体是我们自己的啊。这样狠心的折腾它是为了什么呢？

仔细的想想。你会发现其实有很多你爱吃的东西热量都不是很高。好好的吃饭吃菜。如果喜欢吃零食，那就饿的时候当加餐吃一点点好了。你要关注的并不是食物的热量。而是身体真实的需要。就像我不喜欢喝甜味饮料，不是因为减肥，是真的不喜欢。所以就算有一堆在我面前我也不会有欲望想吃。这就是身体最真实的反应。只要顺从它，慢慢的就能掌控它。

其实零食真的可以戒掉的。记得曾经有一段时间没有吃零食。之后就发现对零食的欲望变的很淡。就算偶尔买也只是吃两口就不再想吃。对于零食，亲们完全可以改变看法。少吃零食并不一定是为了减肥。更大的原因是为了健康。那些膨化食品，油炸食品和过于甜腻的蛋糕对身体并没什么好处。反而会使我们的皮肤变差，气色不好，体制变成酸性，容易生病。为什么我们还要大把大把往嘴里塞呢？我们爱自己。就要好好对自己。让自己变得更健康。

最难说服自己的是去动

但是总有一样运动是你喜欢的。比如喜欢走路。那就选择多走路，散散步。偶尔兴致好跳个健身操，跑个步，平时做做局部运动，也就可以了，听身体的安排。生命在于运动。

不只是因为减肥。它可以使我们的精神状态更好，身体更紧致。何乐而不为呢？你一定要在心里反复坚固这样积极正面的想法，才会很快乐的去运动。运动的时候想想那些崇拜的体育明星，幻想自己就是他们中的一员。听听high歌，让自己肾上腺素加速分泌。归根究底，积极乐观的态度才是最重要的。

佛系的人看上去淡定淡然，其实她们认真的吃饭。认真的运动。认真的享受生活。她们用心体会每一天。我们从来都认为自己会活的很美好。不管我们是胖纸还是微胖纸，我们都是这世界独一无二的自己。

管住嘴迈开腿瘦下去，我们是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身兴趣小组

在有朋友圈的那个社交应用上寻找“雅痞瘦身兴趣小组”公众号，就能找到我们哟

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关知识

“佛系减重”不易复胖 关键点：习惯成自然
「佛系减重」不易復胖 医揪关键点：习惯成自然
减肥心理学是瘦身成功与否的关键
减肥先减心，好情绪才是瘦下来的关键
均衡饮食 饮食减肥成功的关键
减肥=减重？别傻了，减脂才是关键！
吃饱才有力气减肥原来是真的
体重下降=成功减肥？不完全正确！体脂率降低才是关键
情商，健康成功的关键吗？
减肥并非单纯减体重 控制体脂率才是关键

网址: 原来“佛系”减肥才是成功的关键 https://www.trfsz.com/newsview154229.html