妊娠糖尿病怎么办

　　妊娠糖尿病是指妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病。妊娠糖尿病的危险性虽远不如糖尿病合并妊娠，但是它仍然对孕妇和胎儿存在很大的健康隐患，虽然大多数妊娠糖尿病可在妊娠结束后，血糖恢复正常，可也增加了远期发生糖尿病的风险。
　　妊娠糖尿病的孕妈妈尽量可以通过饮食控制和适度运动以达到控糖的效果：（1）适度运动，合理增重：孕前体重正常的糖妈妈，整个孕期体重增长11.5kg-16kg为宜。孕前低体重，孕期体重增长12.5-18kg为宜。孕前超重或肥胖，孕期体重增长7-11.5kg为宜。平时可适度进行一些步行、上肢运动、爬楼梯等运动，不宜剧烈，不易过快。（2）定时定量，营养均衡：减少服用加工过于精细的食物，这些食物会加快血糖的升高，多服用粗粮、蔬菜、鱼禽，切记过于油腻。也不是不可摄入糖类，高血糖患者每日也可摄入25g左右的糖分以维持人体所需的平衡。（3）定期检测血糖，做到心中有数。
　　孕期的妈妈们最好去医院营养科寻求个体化的营养方案，可以有助于更好的控制血糖，生下健康的宝宝。

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