妊娠糖尿病怎么控制

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

妊娠糖尿病可以通过饮食和生活习惯控制、运动控制和的胰岛素控制的方法，具体如下：

1、饮食和生活习惯控制：如果是普通的妊娠期糖尿病，血糖上升高度在控制目标范围内，这种情况可以通过饮食和良好的生活习惯来控制。在饮食上尽量少食多餐，多吃温和、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；同时合理的安排自己的作息时间，保证充足的睡眠。要定期到医院进行产检，随时观察母体和胎儿的情况，有任何不适及时作出治疗方案。

2、运动控制：在身体允许的范围内适量运动，比如慢走、孕妇瑜伽等有氧运动，把血糖控制在目标范围之内，防止过度肥胖。

3、胰岛素控制：如果妊娠期内血糖较高，这种情况下需要用胰岛素来降低血糖。避免吃含糖量高的水果，同时定期检测血糖值，防止血糖过高对胎儿造成不利影响。

有的孕妇害怕有妊娠期糖尿病，所以会比较焦虑、紧张，有可能会影响到胎儿的发育，所以一定要保持轻松、愉悦的精神状态，听一些轻音乐缓解自己的情绪，身体允许的情况下可以到专业的瑜伽馆，通过冥想和适当的运动放松心情。

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