减肥成功后带来的改变有哪些

减肥成功后带来的改变有哪些

由于我生产后身材走形，看上去比较肥胖，所以想要进行减肥，请问减肥成功后带来的改变有哪些？（女，27岁）

中国医学科学院北京协和医院

三甲

减肥之后大家的身体变化还是非常大的，身子会变瘦，脸部的五官也会更加立体。肥胖一般是由于营养过多、消费过少而引起的脂肪积累。要减肥，首必须从以下两个方面开始。第一、饮食控制，多素少肉，蛋白质含量高，但是要适当摄取牛肉和鱼肉等脂肪含量低的食物。第二、要坚持锻炼，锻炼有很多种。比如跑步、游泳等，运动后出汗是最好的。减肥药是辅助作用，没有主要作用，想要通过减肥食品和药品达到减肥目的，一般的效果不太值得期待。建议求美者使用科学健康的方法进行减肥，只有这样才能够达到最好的效果，同时也不会出现任何的副作用。

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