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世界卫生组织对人体健康提出了三个基本条件是

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 13:55

　　包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。

　　躯体健康：一般指人体生理的健康。身体健康包含了两个方面的涵义，一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体型匀称，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动工作能力，这是身体健康的最基本的要求。二是对疾病的抵抗能力，即维持健康的能力。

　　心理健康：一般有三个方面的标志：

　　第一，完整的人格，良好的自我感觉，稳定的情绪，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心，而且有自知之明。

　　第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任。

　　第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。

　　社会适应良好：指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。（以上指的主要是心理适应，在体质的概念中提到了对内外环境的适应能力。例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力，对疾病的抵抗能力等。）

　　道德健康：最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。

　　健康标准

　　世界卫生组织提出的健康的十条标准

　　① 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

　　② 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔

　　③ 善于休息，睡眠良好。

　　④ 应变能力强，能适应环境的各种变化。

　　⑤ 能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　⑥ 体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

　　⑦ 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

　　⑧ 牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

　　⑨ 头发有光泽，无头屑。

　　⑩ 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

　　具体可用“五快”（肌体健康）和“三良好”（精神健康）来衡量。

　　“五快”是指

　　①吃得快。进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭；

　　②便得快。一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好；

　　③睡得快。有睡意上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满；

　　④说得快。思维敏捷，口齿伶俐；

　　⑤走得快。行走自如，步履轻盈。

　　“三良好”

　　①良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观；

　　②良好的处世能力。观察问题客观现实，具有较好自控能力，能适应复杂的社会环境；

　　③良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。