节食减肥对健康的影响大吗？

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节食减肥危害较大，可能引发多种健康问题，严重时需就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.胃下垂：过度节食易使胃部肌肉松弛，出现食欲不振、腹胀、重坠感等症状，餐后或劳累时加重。
2.脱发：身体消瘦导致营养不足，头发频繁脱落，失去光泽。
3.营养不良：缺乏必要的营养元素，影响身体正常机能。
4.免疫力下降：身体抵抗力减弱，易患各类疾病。
5.内分泌失调：可能导致月经紊乱、情绪波动等。
总之，节食减肥不可取，应选择科学合理的减肥方式，如均衡饮食和适量运动。

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