过度节食减肥营养不良

过度节食减肥会引起营养不良，这是因为人体需要多种营养素来保持正常生理功能和代谢活动，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。过度节食减肥可能会导致以下问题：

1. 缺乏能量：过度节食会严重减少能量摄入，导致能量不足，身体无法进行正常的新陈代谢和工作，出现乏力、头晕、低血糖等症状。

2. 蛋白质不足：过度节食中很难摄入足够的蛋白质，导致身体无法维持正常的肌肉、骨骼和器官组织，出现肌肉萎缩、免疫力下降等问题。

3. 维生素缺乏：过度节食可能会导致很多维生素的不足，如维生素C、维生素B族等，这会导致皮肤干燥、口腔溃疡、贫血等问题。

4. 矿物质缺乏：过度节食还可能带来多种矿物质的不足，如钙、铁等，这会导致骨质疏松、易感染等问题。

因此，过度节食减肥一定程度上会导致营养不良，建议合理控制减肥速度，多摄取营养丰富、低热量的食品，如水果、蔬菜、瘦肉类等，以保证身体健康。同时，建议在医生的指导下进行减肥，以避免出现营养不良等不良后果。

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