名模身材轻松拥有 李艾的五个瘦身秘籍

　　导语：名模李艾拥有苗条身材的瘦身秘籍是什么？原来是因为良好的饮食习惯和使用瘦身食谱。下面我们就来看看李艾瘦身秘籍，学学想要苗条身材应该注意哪些饮食习惯和使用什么样的瘦身食谱。

苗条身材的瘦身秘籍

　　身为名模及电视节目主持人，李艾既能保持苗条身材，又总是让自己看上去充满活力她的饮食秘诀是什么？

李艾的一日轻身食谱

　　李艾的一日轻身食谱：

　　早餐 燕麦坚果豆奶1份、面包1个、煎蛋1只

　　午餐 清炒油菜1份、宫保鸡丁或青椒牛柳或红烧鱼1份、米饭1份

　　晚餐 新鲜蔬菜1份、靓汤1份、清蒸鱼1份、米饭半份

　　名模李艾的瘦身秘籍

三餐定量

　　三餐定量

　　李艾认为，无论是主持电视节目，还是作为模特进行各种拍摄工作，自己的工作其实都是需要消耗大量能量的，所以一日三餐都不可以缺少。只有这样，才能维持身体正常的新陈代谢，有利于食物的充分消化、吸收以及消耗，而且不会因为两餐相隔太长产生饥饿感，反而容易让脂肪堆积。当然，她会注意将食物控制在一定量，以有助于保持身材。

保持清淡

　　保持清淡

　　过咸过油的饮食会让胃口大开，往往不知不觉多吃下很多食物。所以李艾认为，保持口味清淡，能品尝到食物原味，还会让用餐的速度慢下来，有助于瘦身。

　　 相关视频：

    视频：教你做减肥又可口的奶香玉米段     视频：春季减肥诀窍 控制嘴迈开腿多吃青

相关知识

名模李艾的5个瘦身秘籍全公开
名模李艾的5个瘦身秘籍
一夜暴瘦不是梦！揭秘轻松减肥的独家秘籍，让你拥有魔鬼身材！
名模的瘦身秘籍
揭露名模瘦身秘诀 拥有魔鬼身材
靓丽模特保持完美身材的健康瘦身秘籍（模特必读）
揭秘科学有效的瘦身减肥方法，轻松拥有苗条身材
健身增肌增肥秘籍，让你轻松拥有完美身材！
时尚瘦身秘籍：轻松塑造完美曲线！
模特保持身材的5大秘诀

网址: 名模身材轻松拥有 李艾的五个瘦身秘籍 https://www.trfsz.com/newsview155170.html