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模特减肥的方法是什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 14:09

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模特减肥的方法是什么

我一直都是一个身材肥胖型的人，因为太过肥所以好多男生都会取笑我，我用了好多方法都不能减肥成功。看电视上面的模特每个的身材都很好听讲她们都有各自的减肥方法。模特减肥的方法是什么？

36 次浏览2018.08.30 提问

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匿名用户

2018.08.30 回答

苹果牛奶减肥法是模特减肥的方法。苹果牛奶减肥法是在一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1千克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天则要准备750~1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。建议不要轻信减肥产品的虚假、夸大宣传，长期服药容易损伤健康。最健康有效的方式就是合理控制饮食，增加运动，如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果。