模特如何瘦腿

模特如何瘦腿？

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模特是如何瘦腿的呢？我是在哈尔滨新丝路模特学校毕业的，现在在北京从事模特工作。其实很多人都挺关注模特瘦腿的？那么下面就让我为大家揭秘一下吧。

步骤/方法

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​【按摩瘦腿法】：1、坐在椅子上，右腿屈膝抬起，脚腕架在左腿上，双臂屈肘，俩手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按压淋巴节。2.左腿屈膝团坐，臀部坐在左脚脚腕上，右腿屈膝抬起，左手扶着脚掌，右手扶着脚腕固定好，左手轻轻施力来回扭动脚掌，左右各10次。

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【运动瘦腿法】：1、勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃瘦腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；7.少乘电梯夺走楼梯；8.均衡饮食，荤素搭配；

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【瘦腿黄金时段】：1.早8：00，上班路上抬头挺胸缩小腹；2.下午15：00，坐着抬脚并伸直膝盖静止30秒钟也可以瘦腿；3.晚20：00，看电视时不妨再做一做美腿操。

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看图说明吧：

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注意事项

做不到的动作不要硬做，要慢慢的适应，以免拉伤哦

还有最好是根据个人的情况来选择最适合你的方法

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。