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健康生活第二谈——环境的健康

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 14:15

之前我们讲到，人的健康是健康生活的基础，那么今天我们来谈谈健康生活的保障是什么，我想大家心中应该都有一个答案，那就是环境。

环境的重要性不言而喻，可以说，我们人类一切的物质和精神来源都是环境，人们生活的最高境界便是与环境融为一体。因此，一个健康的生活环境对人健康生活的影响是不言而喻的。

在中国传统哲学中，人与天地相应，天人合一，人体和环境是不可分割的辩证统一体，形成了一种相互依存，相互制约，对立统一的关系。环境是围绕人群的空间及其中能直接或间接影响人类生存和发展的各种因素的总和，是相对稳定的物质及能量流动构成的有机整体。人与环境通过新陈代谢进行物质与能量的交换，人体通过生理生化调节与环境因素保持动态平衡。

环境包括自然环境和社会环境，这两个的健康的标准是这样的：

健康的自然环境包括：

是未受人为活动影响的自然环境，大部分对人体健康是必需的，也是有利的，如清洁的水，空气，土壤，食物，适量的太阳辐射等

2.另一部分是人类活动改变了的自然环境，比如人工开垦土地植树造林进行耕种农作物，花草虫鱼等家里营造的自然环境，动物园和生态保护区等。

健康的社会环境是指：

首先，健康的室内环境应该是：在满足工作和生活基本要求的基础上，突出健康要素。以健康为理念，满足居住者的生理、心理和社会多层次的需求，营造健康、安全、舒适的室内环境，使居住者身心处于良好状态。

居住环境直接影响居住者的健康状况。健康居住环境就应该让居住者在工作和生活的各个方面都处于健康状态。因此，健康居住环境如温度、湿度、通风换气：噪声、光照和空气质量，以及平面空间布局、私密保护、视野景观、感官色彩和建筑装修装饰材料的选择等等，都能达到回归自然、营造健隶和增进人际关系的效果，而且这些室内的物品不能含有对人体有害的成分，或者要通过一些手段消除或减少有毒物质。