我们的居住环境，怎样才算健康

我们的居住环境，怎样才算健康

       一个成年人每天呼吸2万次，呼吸空气20公斤。空气是人类生存的根本，呼吸健康的空气有助于提升精力、保持人体健康和心里健康。健康的空气必须满足六大标准：低醛、纯净、富氧、无病菌、合适的湿度并且负离子含量充足      健康空气的六大要素反应在人体健康显而易见，它可以增加血液氧含量，加速伤口愈合，加快病毒的消除；提升高脑力耗费人群的工作、学习效率；降低亚健康比例，回复健康，保持身体年轻态；平衡湿度，保持皮肤湿润，呵护呼吸道系统。

方法/步骤

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 1. 低醛

甲醛会导致肺部灼伤并破坏免疫系统，引发中毒。世界卫生组织早就将甲醛列为致癌物。所以健康的空气必须将甲醛含量控制在安全范围之内，也就是＜0.08mg/m³。

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2. 纯净保持空气的纯净，就需要去除空气里的PM2.5、PM0.3等颗粒物，因为这些颗粒物会进入到我们的呼吸道、支气管和肺泡，从而引发心血管病和呼吸道疾病以及肺癌。健康空气里的颗粒物含量应该控制在35μg/m³以下为优。

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3. 无菌致病菌分布在空气中，可以通过呼吸快速传播，这就让空气成为了很多传染病的载体。所以健康的空气应该是无菌的，可以有效的控制呼吸道疾病的传播。

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4. 湿度据研究发现，适合人体生活的空气湿度应该保持在40%—60%，在这种湿度环境里，有利于呼吸道和皮肤的健康，会减少的疾病的发生。

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5. 富氧低氧环境是引发多种疾病的间接因素，比如疲劳、气短、脑损伤、病后难愈等，健康的富氧含量，可以促进人体新陈代谢，增强自身的免疫力，提升精力，保持健康。

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6. 负离子医学证明，负离子是对人体是有益的，含有负离子的空气被人体呼吸后，进入人体循环，可调节人体的植物性高神经、改善心肺功能，加强呼吸深度、促进人体新城代写、提高机体免疫力、修复老化细胞膜等好处。

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注意事项

人的一生约80%的时间是在室内度过的，特别是老、弱、病、残、幼、孕等体弱者在室内活动时间更长，室内环境质量时刻影响他们的健康。在欧美国家，健康空气意识普遍偏高，单个家庭室内空气治理和检测平均每年的花费在1000美元以上。

国内现在处于健康空气的萌芽期，大多数人还没有健康空气的概念，但经过多年的市场教育，全民意识已经被唤醒，而我们也逐渐开始采用一些手段来改善我们的居住环境，比如空气净化器、新风系统等有效的科学手段。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。