胎动监测小技巧

胎动监测小技巧
记录胎动，了解宝宝动态！每天选择空闲时段，如早饭后、午休后或晚饭后，左侧卧床或静坐，专注记录宝宝1小时内的胎动次数。每天三次，将每次胎动数相加后乘以4，即12小时胎动总数。若总数不少于30次，说明宝宝健康正常哦！

制作胎动记录表格，轻松追踪宝宝动态。从早上8点开始，每感受到一次胎动就在表格中标记。若10小时内胎动未达10次，建议及时就医检查。连续4小时无胎动？赶紧联系医生吧！

胎动次数和强弱因个体差异而异，但只要胎动有规律、有节奏、变化曲线平稳，就说明宝宝发育正常。晚上和饭后是宝宝最活跃的时段，可以增加记录频次哦！听音乐时，宝宝也会更活跃呢！

晚上睡觉前和吃饭后，是宝宝最爱动的时刻。准妈妈体内血糖增加，宝宝也更有活力。此时感受胎动，会更有感触哦！

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