《3～6岁儿童健康发展指南》——家有宝宝，建议收藏

3～6岁儿童健康发展指南

（征求意见稿）

说 明

一、 为深入贯彻《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》和《国务院关于当前发展学前教育的若干意见》，指导幼儿园和家庭实施科学的保育和教育，促进幼儿身心全面和谐发展，制定《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）。

二、《指南》以为幼儿后继学习和终身发展奠定良好素质基础为目标，以促进幼儿在体、智、德、美各方面的全面协调发展为核心，旨在引导幼儿园教师和家长树立正确的教育观念，了解3-6岁幼儿学习与发展的基本规律和特点，建立对幼儿发展的合理期望。

三、《指南》将幼儿的学习与发展分为健康、语言、社会、科学、艺术五个领域。每个领域按照幼儿学习与发展最基本、最重要的内容划分为若干方面。每个方面由学习与发展目标、教育建议两部分组成。

学习与发展目标部分分别对3～4岁、4～5岁、5～6岁三个年龄段末期幼儿应该知道什么、能做什么，大致可以达到什么发展水平提出了合理期望；教育建议部分针对幼儿学习与发展目标，列举了一些能够有效帮助和促进幼儿学习与发展的教育途径与方法。

四、实施《指南》应坚持以下几个原则：

1．遵循幼儿的发展规律和学习特点。珍视幼儿生活和游戏的独特价值，充分尊重和保护其好奇心和学习兴趣，创设丰富的教育环境，合理安排一日生活，最大限度地支持和满足幼儿通过直接感知、实际操作和亲身体验获取经验的需要，严禁“拔苗助长”式的超前教育和强化训练。

2．关注幼儿身心全面和谐发展。要注重学习与发展各领域之间的相互渗透和整合，从不同角度促进幼儿全面协调发展，而不要片面追求某一方面或几方面的发展。

3．尊重幼儿发展的个体差异。既要准确把握幼儿发展的阶段性特征，又要充分尊重幼儿发展连续性进程上的个别差异，支持和引导每个幼儿从原有水平向更高水平发展，按照自身的速度和方式到达《指南》呈现的发展“阶梯”，切忌用一把“尺子”衡量所有幼儿。

一、健康

部分

健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。

为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。

幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。

（一） 身心状况

目标1 具有健康的体态

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1. 身高和体重适宜。（参考标准：

男孩身高94.9-111.7厘米，体重12.7-21.2公斤；女孩身高94.1-111.3厘米，体重12.3-21.5公斤）

2． 在提醒下，能自然坐直、站直。

1．身高和体重适宜。（参考标准：

男孩身高100.7-119.2厘米，体重14.1-24.2公斤；女孩身高99.9-118.9厘米，体重13.7-24.9公斤）

2．在提醒下，能保持正确的站、坐和行走姿势。

1．身高和体重适宜。（参考标准：

男孩身高106.1-125.8厘米，体重15.9-27.1公斤；女孩身高104.9-125.4厘米，体重15.3-27.8公斤）

2．经常保持正确的站、坐和行走姿势。

【教育建议】

1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如：

l 参照《0-6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。烹调方式要科学，尽量少煎炸、腌制、烧烤。

l 鼓励幼儿多喝白开水，少喝饮料。

2．保证幼儿每天睡眠11～12小时，其中午睡应达到2小时左右；午睡时间可以随幼儿年龄的增长而逐渐减少。

3. 注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如：

l 提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。

l 桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。

4. 每年带幼儿进行健康检查。

目标2 情绪安定愉快

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1． 情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止。

2．不高兴时能听从成人的哄劝，较快地平静下来。

1．经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解 。

2．需要不能满足时能够接受解释，不乱发脾气。

3. 愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐或求得安慰。

1．经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种消极情绪的原因，能努力化解。

2．表达情绪的方式比较适度，不乱发脾气。

3．能随着活动的需要较快地转换情绪和注意。

【教育建议】

⒈ 营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如：

l 保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。

l 以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不与同伴做横向比较。

l 幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责和打骂。

2. 帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如：

l 用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气。

l 和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪。

l 允许幼儿表达自己情绪，并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等冷静后告诉他什么行为是可接受的；发现幼儿不高兴时，主动问问情况，帮助他们化解消极情绪。

目标3 具有一定的适应能力

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．能在较热或较冷的户外环境中活动。

2．换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常。

3. 在帮助下能较快适应集体生活。

1．能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右。

2．换新环境时较少出现身体不适。

3． 能较快适应人际环境中发生的变化。如换了新老师能较快适应。

1．能在较热或较冷的户外环境中连续活动不少于半小时。

2．天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。

3．能较快融入新的人际关系环境。如换了新的幼儿园或班能较快适应。

【教育建议】

1. 保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。如：

l 每天为幼儿安排不少于两小时的户外活动，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。

l 因地制宜，过热或过冷的地区可选择温度适当的时间段开展户外活动。

2. 经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡器官机能的发展。

3. 锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如：

l 注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。

l 经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，支持他与不同群体的小朋友游戏等，使幼儿较快适应新的人际关系。

（二）动作发展

目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。

2. 能双脚灵活交替上下楼梯。

3. 能身体平稳地双脚连续向前跳。

4．四散跑时能躲避他人的碰撞。

5．能双手向上抛球。

1．能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。

2. 能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。

3．能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。

4．能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。

5. 能连续自抛自接球。

1．能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。

2．能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。

3．能连续跳绳。

4．能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。

5. 能连续拍球。

【教育建议】

1. 利用多种活动发展幼儿的身体平衡能力。如：

l 走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走。

l 玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。

2. 鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动，以及跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏，发展幼儿动作的协调性和灵活性。

3. 对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。

目标2 具有一定的力量和耐力

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．能双手抓杠悬空吊起10秒左右。

2．能单手将沙包向前投掷2米左右。

3．能单脚连续向前跳2米左右。

4．能快跑15米左右。

5．能行走1公里左右（途中可适当歇歇、停停）。

1．能双手抓杠悬空吊起15秒左右。

2．能单手将沙包向前投掷4米左右。

3．能单脚连续向前跳5米左右。

4．能快跑20米左右。

5．能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。

1. 能双手抓杠悬空吊起20秒左右。

2. 能单手将沙包向前投掷5米左右。

3. 能单脚连续向前跳8米左右。

4. 能快跑25米左右。

5. 能连续行走1.5公里以上（途中可适当停歇）。

【教育建议】

1. 开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。

2. 日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯，自己背包。

目标3 手的动作灵活协调

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1. 能用笔涂涂画画。

2. 能熟练地用勺子吃饭。

3．能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合。

1. 能边线较直地画出简单图形，或能边线基本对齐地折纸。

2. 能用筷子吃饭。

3. 能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合。

1．能根据需要画出图形，线条基本平滑。

2．能熟练使用筷子。

3．能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。

4．能使用简单的劳动工具或用具。

【教育建议】

1．创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。如：

l 提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。

l 引导幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子，帮助妈妈摘菜叶、做面食等。

l 幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时，多提供原材料和半成品，让幼儿有更多机会参与材料制作。

2．提醒幼儿注意安全。如：

l 为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大，材质要安全，以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害。

l 为幼儿示范正确地拿筷子、握笔的姿势和使用剪刀、锤子等工具的方法。

l 提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处。

（三）生活习惯与生活能力

目标1 具有良好的生活与卫生习惯

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。

2．喜欢参加体育活动。

3．在引导下不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。

4．愿意饮用白开水，不贪喝饮料。

5．不用脏手揉眼睛，连续看电视不超过15分钟。

6．在提醒下，每天早晚刷牙。

1．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。

2．喜欢参加体育活动。

3．不偏食、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。

4. 常喝白开水，不贪喝饮料。

5．知道保护眼睛，不在过强或过暗的地方看书，连续看电视不超过20分钟。

6．每天早晚刷牙且方法基本正确。

1．养成每天按时睡觉和起床的习惯。

2．能主动参加体育活动。

3．吃东西时细嚼慢咽。

4．主动饮用白开水，不贪喝饮料。

5．主动保护眼睛。不在过强或过暗的地方看书，连续看电视不超过30分钟。

6．每天早晚主动刷牙，方法正确。

【教育建议】

1. 让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如早睡早起，每天午睡，按时进餐，保证吃好早餐等。

2. 帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：

l 合理安排餐点，为幼儿提供营养均衡的膳食。

l 帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不挑食不偏食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。

l 吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽。

3. 帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：

l 早晚刷牙、饭后漱口；无牙刷、牙膏时可用盐水代替。

l 勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。

l 提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，不用脏手揉眼睛，看电视时保持3米左右的距离等。

4. 激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：

l 为幼儿准备一些体育活动材料，如皮球、跳绳、毽子等。

l 经常和幼儿一起在户外运动和游戏，同时支持幼儿和同伴一起开展体育活动。

l 和幼儿一起观看有关体育活动的赛事或电视节目，培养他对体育活动的兴趣。

目标2 具有基本的生活自理能力

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．在提醒下，饭前便后能洗手。

2．在帮助下能穿脱衣服或鞋袜。

3．能将玩具和图书放回原处。

1．饭前便后能主动洗手，方法正确。

2．能自己穿脱衣服、鞋袜、扣钮扣。

3．能整理自己的物品。

1. 能根据冷热增减衣服。

2. 会自己系鞋带。

3. 能按类别整理好自己的物品。

【教育建议】

1. 鼓励幼儿做力所能及的事情，不论幼儿做得好坏都给予适当的肯定，不因做不好或做得慢而包办代替，以免剥夺他发展自理能力的机会。

2. 教给幼儿生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。

3．提供有利于幼儿生活自理的条件。如：

l 提供一些纸箱、抽屉，供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。

l 幼儿的衣服、鞋子等要简单实用，方便自己穿脱。

目标3 具备基本的安全知识和自我保护能力

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西。

2．在提醒下能注意安全，不做危险的事。

3．在公共场所走失时，能向警察或有关人员说出自己的名字、家庭地址、家长的名字或电话号码。

1．在公共场合不远离成人的视线单独活动。

2．认识常见的安全标志，能遵守安全规则。

3．运动时能主动躲避危险。

4．知道简单的求助方式。

1. 未经大人允许不给陌生人开门。

2. 能自觉遵守基本的安全规则和交通规则。

3. 运动时能避免给他人造成危险。

4. 知道一些基本的防灾知识。

【教育建议】

1．提供安全的生活环境和必要的保护措施。如：

l 要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方；阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等。

l 在公共场所要注意照看好幼儿；幼儿乘车、乘电梯时要有成人带领；不能把幼儿单独留在家里或汽车里等。

2．结合生活实际对幼儿进行安全教育。如：

l 外出时提醒幼儿要紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩；要遵守交通规则等。

l 帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。

l 帮助幼儿认识常见的安全标志，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。

3．教给幼儿简单的自救和求救的方法。如：

l 记住自己家庭的住址和电话，父母的姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助，并能提供必要信息。

l 遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打110、120、119等求救电话。

l 可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习。

l 幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。

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