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如何才能瘦大腿和瘦腰

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 14:35

回答1

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孙吉成副主任医师烟台市莱州荣军医院其他内科

想要瘦大腿，瘦腰，最健康最好的方式当然是增强运动少吃多餐，但是现在的人都工作繁忙，没有太充足的时间去运动，如果想要快速的瘦大腿和瘦腰，可以去正规的整形医院做腰腹吸脂和大腿吸脂的整形手术，这样的手术见效非常快，而且做完之后对身体也没有长时间的影响，既可以瘦身还不耽误正常的工作？

2018-08-20 06:45

回答2

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王海龙医师邢台市威县第二人民医院二级甲等内科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水。

2016-01-18 00:44

回答3

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贺涛主治医师河北省邢台市威县人民医院二级甲等内科

你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

2016-01-18 05:28

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申兰阔医师家庭医生在线合作医院其他全科

在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。

2016-01-18 05:28

回答5

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邢学法主治医师冠县辛集中心卫生院一级外科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

2016-01-18 11:55

回答6

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