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如何在家科学做好月子产妇护理：牢记40条

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 14:46

中医《产孕篇》说：产后调摄，最宜详慎，盖产后气虚血少，脉络空泛，肢节懈怠，腠理开张，皮毛不实，营卫不周，气道易滞，故致疾之易，而去疾之难，莫胜于此。
一、什么是“坐月子”
1、产褥期：从胎盘娩出至产妇除乳腺外全身各器官恢复正常孕期状态的一段时期。
2、时长：6 -- 8周，即42到56天。
3、正确的方法可以减少月子病的发生，错误的方式导致各种月子病丛生
二、产褥期身体哪些变化？
4、产褥期子宫每日逐渐下降，硬硬的圆球状，适当按摩可促进子宫收缩与恢复
5、产褥期多汗、多尿、褥汗，多备几套方便哺乳的居家服
6、容易口渴，喜食流质或半流质
7、产后第一天觉得下肢疼痛或无力，产后1--3天开始泌乳
8、恶露产后三天：红色变为浆液性恶露；产后4-14天：浆液性恶露变为白色恶露
三、如何坐月子？（详见图片）

最最重要：产妇要在产前做好各种准备，让产妇在月子处在愉快而无忧地情绪中，这样才能使身体恢复得更快、更好~~
备用哟

一胎时，医院几天请专业母婴陪护，老公跟着学习如何做，回家后老公和妈妈两个人照顾我和宝宝，加上产前听了月子护理课程，并不觉得局促或照顾不到位。让孩子爸爸从出生就更多的参与到孩子成长当中，也是有利于爸爸责任感成就感和孩子性格养成的。
二胎，家里需要匀出人手照顾大宝（两岁半），最近考虑是不是请月嫂或去月子中心，是不是提前送幼儿园，对于二胎月子护理，不知有没有过来人有好的建议？