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孕期保健品推荐：长胎不长肉的秘密武器

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 15:03

孕期保健品推荐：长胎不长肉的秘密武器
怀孕后，准妈妈们最关心的莫过于如何通过饮食让宝宝健康聪明。各种APP、网站和宝妈群都是大家查询和交流的热门场所。以下是一些实用的建议，希望能帮到你

在宝妈群里，大家讨论最多的保健品有爱乐维、黄金素、金斯利安和阿法林润康。润康在备孕时就受到了很多人的推荐，因为两位闺蜜怀孕时都选择了它，生的宝宝聪明且眼睛黑亮。不过，润康的叶酸含量只有200ug，而孕早期叶酸摄取至少需要400ug，所以我暂时放弃了。其实我也想过吃完润康再额外补充叶酸片，但觉得太麻烦了。

过了前三个月，胎儿进入了脑细胞增殖期，这时不需要再补充过多的叶酸，而是以DHA为主。亚麻酸也是DHA的一种，可以促进宝宝大脑发育、视力发育、提高脑神经功能，还能增强孕妈的免疫力，最重要的是它能帮助长胎不长肉。润康里含有的亚麻酸有1000mg，是所有已知保健品中含量最高的，所以我把爱乐维换成了润康。

不过，润康没有含钙，所以我每天补充一片钙片，整个孕期都没有出现过腿抽筋的症状哦。

最后，分享一下Joey宝宝的照片，他的大眼睛黑溜溜的，非常秀气幽清

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