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加拿大孕期营养保健品推荐

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 15:03

加拿大孕期营养保健品推荐
加拿大复合维生素叶酸：许多加拿大孕妈推荐Materna的这款复合维生素叶酸。药丸较小，容易入口，服用体验较好。其他叶酸的孕早期反应较重，容易引起孕吐。孕期一直坚持服用，希望宝宝健康漂亮。

鱼油DHA：孕妇鱼油DHA有助于胎儿脑部发育、促进视网膜发育、改善妊娠期抑郁症状、缓解皮肤瘙痒并辅助降低妊娠期高血压风险。建议咨询医生后使用，因为孕期身体变化较大。

增强胎儿脑部发育：鱼油DHA富含不饱和脂肪酸，能促进神经细胞生长和突触形成，支持胎儿大脑发育。建议定期补充鱼油DHA以满足孕期需求。

促进视网膜发育：DHA是视网膜感光细胞外节的重要成分，有助于胎儿视网膜正常发育。可以通过食用富含DHA的食物或服用补充剂来增加摄入量，如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼类以及藻类食品。

改善妊娠期抑郁症状：研究表明，DHA有助于调节神经递质平衡，提高情绪稳定性，具有抗抑郁作用。对于有抑郁倾向的孕妇，可在医生指导下适量补充DHA制剂。

缓解妊娠期皮肤瘙痒：DHA能够抑制组胺的释放，减轻皮肤瘙痒。若孕妇出现轻微皮肤瘙痒，可以通过涂抹含有DHA成分的身体乳液来减轻不适感。

辅助降低妊娠期高血压风险：研究表明，DHA可能通过影响炎症反应和氧化应激水平来预防妊娠期高血压。对于有家族史或既往患有妊娠期高血压病史的孕妇，可以在医生指导下适当增加DHA摄入量。

钙镁锌：钙镁锌是一种营养补充剂，孕妇可以食用。它不仅有助于孩子的生长发育，还能满足孕妇自身对微量元素的需求。

需要注意的是，孕期补充DHA应在医生指导下进行，避免过量摄入导致不良后果。同时，孕妇还应注意均衡饮食，确保获得足够的营养素。

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