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瘦身应该注意些什么？

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 15:10

疾病：肥胖症

问题：

我是一个青春期少女，从小就喜欢吃一些油炸的东西，所以现在很胖，圆圆肉肉的，特别是脸和肚子都是肉，好烦啊，大家都在追求苗条，我也想减肥瘦身，但是瘦身应该注意什么呢。

回答1

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回答2

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许宗彦主治医师家庭医生在线合作医院其他内科

你好。瘦身因人而异，每个人的肥胖原因不同，身体机能也不同，应该充分了解自己的身体后才能做相应适合的瘦身方法，现在瘦身药层出不穷，要选择适合自己的，切勿盲目随从，造成恶果。

2016-02-14 00:15

回答3

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轩存旺医师家庭医生在线合作医院其他全科

健康指导：你好，很高兴为你解答。想要瘦身，建议你多注意：饮食合理，不能过度节食，也不要暴饮暴食，少吃零食，合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分饱，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，还有就是要加上运动啦，运动过后不能大吃大喝。否则一天的运动全都白费了。

2016-02-14 06:45

就医问药

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卫巧贤

主任医师未知

广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿详情»

陈宏

主任医师教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

龚群

主任医师教授

上海儿童医院

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舒尔佳

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拜唐苹

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。