孕妇平常饮食注意事项

怀孕的时候需要在饮食上面注意，期间补充营养很重要，但是不能够胡乱进补，要合理饮食。如果错误饮食，胎儿发育可能会受到影响，甚至可能会导致胎儿畸形。那么孕妇平常饮食注意事项有哪些？

在孕期不建议多吃肉，孕妇如果吃太多肉，身体内脂肪就会堆积太多，孕妇可能会出现脱水、恶心、呕吐等症状。蛋类食物适当吃可以补充蛋白质，但是要少量吃，如果吃太多就容易导致腹胀，孕妇的食欲也会变差，可能还会头晕，疲倦等，给肾脏带来负担。

酸性食物孕妇不可以吃太多，在孕早期吃酸性食物可以让孕妇反应减轻，但是吃太多酸性物质在体内堆积，就会导致胚胎细胞的增殖还有生长受到影响，甚至导致胎儿发育畸形。孕期容易有妊娠糖尿病，所以孕妇不要吃太多糖分含量高的食物。

太咸的食物孕妇不适合吃，吃太多就会导致血压升高，会让孕妇水肿、蛋白尿等情况更严重，还可能会头晕眼花，对孕妇和胎儿来说都不利。孕妇要少食多餐，要注意饮食多样化，不要太单一，这样才能够全面摄入营养物质。

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