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模特保持身材技巧

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 15:21

模特保持身材技巧模特在长相、身材、气质和展示能力等方面需要具有一定的条件，在文化基础、人格素养等内在涵养方面也有一定的要求。下面是小编为大家整理的模特保持身材技巧，欢迎大家阅读浏览。模特怎么保持身材少吃盐因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。坚持减少摄入热量若每天平均减少摄入 50 千卡热量，一年就能减少 18250 千卡，相当于减少 15。9 公斤肉。节食只限一餐放宽心情，好好享受每份食物，让节食合理有度。大量饮水每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。不多添食物这是节食者的大忌。不饿不食不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。用小碗盘装食物可以让一次取用的食物量不致过多。细嚼慢咽徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。模特如何保持身材早餐：温热水 1 杯、水果 2 个、梳打饼干 3 片、脱脂酸奶 1/2