大码模特“增肥”有技巧，体重146斤但凹凸有致，不失美感

在大多数眼里能够当上模特那一定是经过重重选拔，身材气质都是顶尖的人才能够当上模特。对于模特来说虽然长相重要，但是最重要的还是身材，一般来说身高在175厘米的女模特体重必须要小于110斤才算正常。今天要给大家介绍的这位偏偏是与标准模特体重相差甚远的模特。

她就是来自澳大利亚的Stefania Ferrario，体重已经达到146斤，这个体重完全属于大码模特之列，实际上，她之所以一直保持这样的体重就是为了抗议模特界所谓的“保准身材”，因为在模特界，尺码只要大于4就被视为大码模特。虽然Stefania Ferrario这次“抗议”引起多方面关注，但还是属于大码模特中的一员。

多年以来她一直保持140~150斤的体重，身为模特，不管是标准模特还是大码模特都有责任对保持身材，事实上，大码模特身材保持方面的难度要远远高于标准模特，在控制体重的同时还要维持线条感，非常有难度。

本来大码模特的身材就要微微胖一些，如果不多方面注意就更加没有美感了，tefania Ferrario在身材保持方面就费了很大的心思，除了要保证饮食健康之外，运动是她每天都在做的事，力量训练，瑜伽都有涉及。大码模特虽然在身材保持方面有一定困难，但只要掌握好正确的方法，在这个行业还是可以有一席之地的。

对于大码模特塑形小编有几组瑜伽运动分享；

1、背朝下平躺在地面上，双臂向两侧伸展，与肩成一条直线，双腿抬高一直到与地面垂直。

2、然后将双腿朝左侧放低，膝盖始终收紧，背部始终贴在地面上，保持这个动作20秒即可。

3、双腿向右侧放低，腹部向左侧移动，然后轻轻将双腿放回到地面上。

1、先跪在地面上，身体向前弯曲，把双肘、前臂和手掌放到地面上。

2、双腿借用躯干的力量不断向上伸展，膝盖和脚踝并拢，脚趾指向上方。

3、在髋关节和膝关节收紧腿部肌肉，伸展脊柱，头部上抬，动作保持15~20秒即可。

Stefania Ferrario就是采取正确的方式让自己看起来凹凸有致，越胖越有美有感。所以在任何行业都有成功的机会，究竟还要看自己怎么去做。有不同意见可以在文章下方进行留言，发表你的看法！

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