孕妇妊娠纹怎么预防

孕妇怎么预防妊娠纹

"患者在怀孕期间应适当的控制饮食，不要进食过多的油炸食品和甜食，以免因为热量摄入过多而导致体重在短时间内迅速增长。怀孕期间尽量进行力所能及的体育活动，如散步、慢走等，控制体重过度增加，适当增加新鲜蔬菜水果的摄入，补充维生素C。经常坚持使用护肤用的橄榄油或维生素E乳膏局部涂抹，进行适当的按摩，增强皮肤的弹性。n妊娠纹也称为肥胖纹或萎缩纹，是因为皮肤膨胀而出现的条状萎缩，初起为淡紫红色以后转变为淡白色，又称为膨胀纹，可能与肾上腺糖皮质类固醇激素的分泌或应用有关，因为肾上腺糖皮质类固醇激素能分解纤维蛋白，使皮肤在受牵拉或过度伸展以后，弹力纤维断裂而导致本病，本病多见于肥胖者或青春期、妊娠及哺乳期的人群。n皮肤损害初起为境界清楚的波浪形条纹状，淡红色或紫红色的损害，其长短不一，微高出皮面与皮纹走向一致，以后逐渐变为白色，表皮萎缩轻微凹陷，表面光滑而有光泽，可见细微皱纹及皮肤血管的纹理，触之柔软，无自觉症状。皮肤损害多分布于腹部、臀部、大腿、腰、膝及乳房等部位，由于本病随着时间的推移，颜色就会逐渐变淡，因此不需要治疗。如果美容需要，患者可以经常外用妊娠纹霜或多磺酸粘多糖乳膏涂在患处，然后进行按摩淡化妊娠纹，也可以激光治疗淡化妊娠纹。"

孕妇吃什么可以预防妊娠纹

妊娠纹的形成，主要是由于妊娠期间，肾上腺皮质分泌的糖皮质激素增多，其分解弹力纤维蛋白，使弹力纤维变性，加之怀孕后期由于子宫增大，使腹壁的皮肤张力加大，皮肤的弹力纤维断裂，所以，出现妊娠纹。 如果要预防妊娠纹，可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如肉皮、肉皮熬的皮冻、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，或者直接补充胶原蛋白，比如胶原蛋白粉、胶原蛋白片等。还要增加皮肤的弹性和柔软度，常用的比如橄榄油、专门预防妊娠纹的油，涂抹在腹部、臀部、大腿等容易出现妊娠纹的部位，一天至少涂抹3-5遍，再按摩吸收。 最重要的预防是控制体重，不要突然体重增加很多，如果突然变胖，非常容易出现妊娠纹。

杨秀敏主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36

妊娠纹怎么预防

"先了解什么是妊娠纹，顾名思义就是跟妊娠相关，妊娠过程中产生的病理性皮肤改变，即在腹部常见形成的一种开始是红色条纹。随着时间延长，生后慢慢变成色素有些白的皮肤萎缩的白色条纹，其实也是膨胀纹的一种。其一般跟孕妇年龄、遗传家族史，还有皮肤类型、怀孕时体重，或者胎儿过大撑的皮肤都有关，所以本身从预防上就很难。n但可能在产生之后，可以用一些方法能够得到改善。上述几种原因所形成，即胎儿能控制多大。为了不让小孩减少营养，有点本末倒置。之后可以进行改善，像可以外用维甲酸类，或者可以用促进血液循环的药物，像多磺酸粘多糖或者积雪苷，都有助于快速缓解红色症状。n还有激光治疗，像有红色的时候可用脉冲染料激光。后期白色条纹用射频可促进胶原纤维再生，都能够得到改善，或现在局部有的人可以打胶原蛋白，都会有一定程度改善。所以，完全预防上很难，体质、婴儿大小都很难掌控，但是之后有方法可以进行干预或得到一定改善。"

如何预防妊娠纹

"妊娠纹的形成，主要是由于怀孕期荷尔蒙的影响，加上腹部膨隆，使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现了一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，分娩后这些花纹会逐渐的消失，留下白色或者银白色有光泽的疤痕线纹，就称为妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处，一般初产妇相对比较明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，同时可以伴随着皮肤的松弛、乳房下垂、腹部脂肪堆积，可以严重影响女性产后的体型和身心健康。所以有的女性非常想要妊娠纹消失，我们怎么样预防妊娠纹的发生？第一个，要均衡饮食，在怀孕期间要补充丰富的维生素和矿物质，还要多吃含有优质蛋白质的食物，因为本身胶原纤维就是由蛋白质所构成的，避免刺激性、油腻、内火偏重等食物的摄入。第二个，避免体重过度的增长，整个孕期过程中体重增长的幅度应该控制在11-14kg左右，相对比较合适。第三个，可以考虑使用托腹带，它可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。第四个，适当的锻炼身体，可以增加皮肤的弹性。出现妊娠纹以后怎么样来减轻？平时可以涂一些祛妊娠纹的护肤品，也可以考虑用橄榄油进行涂摸，也有一定的淡化作用。腹部护肤品最好是要每天涂摸，同时适当按摩，这样对于减轻妊娠纹有一定的好处。"

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