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孕期预防妊娠纹的方法是什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 15:27

孕期预防妊娠纹的方法是什么

2022-01-26 阅读：206 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：孕期预防妊娠纹的方法是什么

精选回答：

孙惠兰主任医师浙江大学医学院附属妇产科医院妇产科预防妊娠纹的方法主要是以下两种：控制宝宝体重，如果怀孕期间胎儿过大，会导致腹部的皮肤过度的牵拉，就会引起肌纤维的断裂，这也是妊娠纹真正的原理。怀孕三个月后可以外涂维生素E，多吃胶原蛋白的食物来增加皮肤弹性，孕期适当锻炼，不要久坐，否则容易引起肥胖，加重妊娠纹的形成。所以这样的预防措施应该是从怀孕之前就开始的，在管理好自己的体重之后才开始备孕，怀孕之后也要注意饮食上不要吃油腻的、能量太大的食物，也不要增加过多的体重，并做到饮食结构合理，饮食多样化，并做到适当运动，也可以从妊娠4个月就开始，用一些帮助抑制妊娠纹的产品，比如局部涂抹橄榄油，或者益备胶囊等等，但是这些作用并不是非常的肯定。

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孕期荷尔蒙

当怀孕时，体内的激素值都是升高的，尤其是雌孕激素会明显增高，才能够保证胎儿正常发育，甲状腺素和胰岛素由于孕妇新陈代谢的增快，分泌也会增多，但这些激素分泌增多都是生理性的，等到分娩后激素会逐渐恢复到正常水平。妊娠妊娠期促肾上腺皮质激素分泌增加，受妊娠期雌激素大量分泌的影响，中成束状带分泌糖皮质醇增多三倍；怀孕以后主要的是雌激素、孕激素和绒毛膜促性腺激素的升高，雌激素和绒毛膜促性腺激素在怀孕以后，正常应该达到二百pg每毫升以上，如果怀孕很正常的话，这种激素会逐渐升高的。

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孕期血糖高

饮食不能吃含糖多的东西，像水果类尽量少吃，多吃绿叶青菜，主食换成玉米饼、麸面馒头等，量要少。孕期血糖高要看血糖高的程度，孕期的血糖要求空腹小于5.3mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L，如果看数值刚刚超过一点可以先通过饮食加锻炼控制，再监测血糖。尽量不要喝淀粉类稀饭，像大米粥、小米粥、玉米糊、燕麦片粥等尽量少吃，但是量还是以个人体重的情况再定。

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孕期长头发

且在怀孕晚期的时候，孕妇最好把头发剪短一些，因为刚刚生产过后的孕妇不能够着凉，所以在生产之后的一周内，是不能够洗头洗澡的，如果头发过长很容易会让孕妇觉得年龄，但也不好打理。怀孕期间，大部分的营养物质都会提供给胎儿，孕妇的头发可能会生长比较缓慢。头发生长缓慢，这是一个比较正常的生理现象，孕妇不要过多担心。

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孕期按摩腿

家人在按摩时也应该掌握一定的手法，力度及按摩方式都要合适，不可力度过大，给孕妇带来不适，一般先按摩小腿，然后大腿，再是足部到脚底的顺序，按摩至孕妇轻微发热即可。在家就可以每天进行，一般建议由家人代替进行效果更好，孕妇选择仰卧或者侧卧位都是可以的，孕妇应保持全身放松，有助于起到良好的按摩效果。怀孕期间尤其是怀孕后期，很多孕妇会发生下肢水肿的情况，这样会导致孕妇发生一些比较危险的后果，其中按摩是一种既方便又比较有效的护理方法。

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孕期抑郁症自测

孕期抑郁症的测试可以通过9道测试题，初步判断是否患有孕期抑郁症：第一，对任何事情都不感兴趣，没有精神。第二，无法集中精力做事；第三，睡眠质量下降；第四，情绪持续低落；第五，暴饮暴食或者食欲下降；第六，容易疲劳；第七，情绪波动；第八，持续的内疚感；第九，无原因的焦虑。在临床上，孕期的抑郁症有多种主要症状。抑郁症经常出现在有流产经历的孕妇、遭受不良经历的孕妇、生活巨大变动的孕妇。孕妇若是有抑郁的情况，一定要及早医治，以免影响到胎儿的健康。

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