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怀孕时适合补充哪些营养品

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 15:42

怀孕时适合补充哪些营养品

疾病：提问于 2024-10-13 12:40 病情描述：

怀孕吃什么营养品

回答1

怀孕时适合补充的营养品有叶酸、铁剂、钙剂、蛋白质粉、DHA 等。 1.叶酸：叶酸对于胎儿神经系统的发育非常重要。可以预防胎儿神经管畸形，常见的有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2.铁剂：孕期容易出现贫血，适当补充铁剂能改善。如多糖铁复合物胶囊、硫酸亚铁片等。 3.钙剂：有助于胎儿骨骼发育，孕妇自身也需要。像碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 4.蛋白质粉：能增强孕妇的免疫力，为胎儿提供营养。 5.DHA：对胎儿大脑和视网膜发育有益，常见的有纽曼思 DHA、天然博士 DHA 等。总之，孕妇在选择营养品时，应先咨询医生，结合自身的饮食和身体状况，合理补充，切勿盲目进补。同时，要保持均衡的饮食和良好的生活习惯。

回答2

你好，俗话说药补不如食补，其实在孕期你只要合理搭配膳食，保证营养充足，然后那多呼吸下新鲜空气，适当的做做运动，可以根据需要少量的补充钙，要缺什么补什么不要瞎补，

回答3

我个人认为怀孕不需要吃特殊的营养品，只要不挑食不偏食，注意粗细粮搭配，注意适当运动，多吃水果蔬菜，就可以了。补充营养品可以导致胎盘胎儿早熟。

回答4

妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。医生询问：

回答5

怀孕后应当适当加强营养的。1.食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。2.保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。3.适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。4.保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。5.补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。6.少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。

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