1篇弄懂孕期营养品！

1篇弄懂孕期营养品！叶酸DHA钙铁复合维生素
怀孕啦~
营养品怎么选？
除了叶酸外还要补充什么？
各个营养品都是什么时候开始补？
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今天跟大家聊聊孕期营养品到底怎么补，选择营养品看什么，也分析了12种常见孕期营养品。
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✅孕期重点营养：叶酸、钙、DHA、铁，具体的补充时间和方式详见图2。
✅必须吃补充剂的叶酸可以选择单一叶酸片也可以选择复合维生素，因为我们大多数人膳食不均衡，所以建议选择复合维生素来补叶酸，所以分析的产品包括了复合维生素，并没有分析单一叶酸片。
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⚠️很多孕妈在孕期服用的营养品不只是一种，要注意营养素的总量，别超标。大家要特别注意叶酸、钠、碘、铁、VD，同时吃几种营养品这几个营养素很容易超量。具体的注意事项大家可以看图3。
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✍本次分析产品：
✅复合维生素：惠氏玛特纳中国版、拜耳爱乐维国内版、金斯利安多维片
✅DHA：Bioisland、艾瑞可、ROMEGA
✅钙片：迪巧维D钙咀嚼片、Swisse 柠檬酸钙、汤臣倍健钙DK
✅铁剂：速力菲 琥珀酸亚铁片、力蜚能 多糖铁复合物胶囊、盛雪元 蛋白琥珀酸铁口服液
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选品原则：
①常见并且有代表性的大品牌，相对来说品质和安全有保障；
②同一类型营养品适用的人群不同。
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大家可以根据每页笔记下方的评价和建议选择适合自己的那一个。
㊗️大家孕期顺顺利利，开开心心~
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2023-10-28 20:02

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