孕期产检一路绿灯~这些营养你一定不能错过

孕期产检一路绿灯~这些营养你一定不能错过
对于怀孕初期的孕妈妈来说，
最关心的就是孕期的营养摄入问题。
我结合自己的两次孕期经历来罗列一下，整个孕期如何科学地补充营养。
话不多说，上干货‼️
BLACKMORES澳佳宝孕妇黄金营养素
孕期里妈妈需要补充的营养还是挺多的，
我一胎的时候买了好多瓶瓶罐罐，
每天都在吃各种保健品营养品，
到怀二胎的时候，宝妈群里有人推荐了这个，
说是可以每天一次性补充到位，
我简直喜出望外
终于不用一吃一大把了，赶快买了回来
我是从孕12周开始每日吃2粒。
不仅有适量的500ug叶酸、还有足量的DHA，不多不少刚刚好。还有钙啊，铁啊这些宝妈都特别需要的营养，另外维生素B族也助力宝宝健康成长！而且黄金素中的铁是甘氨酸亚铁，不会引起因为补铁而便秘，对胃刺激小，不会影响妈妈食欲✔️
到现在也没什么问题，每次去产检各项指标也正常，可真是太棒了～
而且买回来的时候我还专门做了功课，不论是孕期妈妈还是哺乳期的妈妈，都可以吃这个黄金素补充营养，里面含有20多种营养素，不仅适合在孕期的妈妈，也能保证哺乳期的宝妈营养充足❕
BLACKMORES澳佳宝健脑鱼油
买保健品当然也不能忘了爸爸啦，
在单位工作忙，压力大，还变成了我的出气筒
就吃点鱼油补充下脑力～
这个健脑鱼油的DHA浓度特别高，有基础款鱼油中DHA的四倍含量那么多！爸爸收到它的时候别提多开心了！
当然
除了补充必要的黄金营养素，食补也非常重要
*孕初期，前三个月宝宝各器官在慢慢形成，番茄，苹果，葡萄，西兰花，海鱼，河虾，品种越多越好，
只要少吃性寒的食物就可以啦。
*孕中期，宝宝开始骨骼发育，长毛发，孕中期是营养需求的高峰期，可以多吃坚果，芝麻，牛奶，
动物肝脏等等
*孕晚期，宝宝开始完善各个器官的功能，孕妈妈体重也会日益增长，这时候饮食要以高蛋白，低脂食物为主，
比如：低脂牛奶，牛肉，鱼肉，豆浆等等。
孕期一定要注意均衡的饮食和适量的运动，根据不同时间段及时补充宝宝所需要的营养✔️
⚠️最后关于孕期营养品我想说，如果能从食物中获取全面的、并且保证安全的营养物质，那无疑是完美的。然而对于大多数人来说会比较困难。这个时候，营养品就显得必不可少了！需要的妈妈们可以去跨境电商平台购入哦❤️

相关知识

为绿色出行开一路绿灯
孕期必备清单：这些产品你一定不能少
我一个月瘦20斤，四周减肥法，你一定不能错过
孕期产检幻灯片.ppt
哪些绿色蔬菜营养价值更高？营养师：不要错过这8种
优化怀孕期营养，这些保健品不能错过！顺序和使用指南
绿色减肥产品推荐 五个绝对不能错过的减肥方法
【产检时间表】怀孕必看❣️超全孕期检查攻略
孕期营养不可错过的知识讲座
哪些绿色蔬菜营养价值最高？营养师：不要错过这8种

网址: 孕期产检一路绿灯~这些营养你一定不能错过 https://www.trfsz.com/newsview156958.html