两款营养瘦身粥 轻松喝出好身材

　　芹菜瘦身粥

　　材料：粳米、芹菜、葱花。

　　做法：

　　Step 1：将粳米洗干净，浸泡30分钟，将芹菜洗净后切碎做备用。

　　Step 2：然后将粳米取出放到锅中熬煮，直至水沸腾，片刻后将切碎的芹菜倒入锅中熬煮，直至粳米变得软绵。加入洗净切碎的生菜，煮上两分钟

　　Step 3：最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。

　　芹菜不仅能排毒去水肿，还能使你的脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦，常食用能让你轻松成为性感的瘦脸美人哦。

　　绿豆薏仁瘦身粥

　　材料：绿豆、薏仁。

　　做法：

　　Step 1：将薏仁以及绿豆洗净后用清水浸泡30分钟以上。

　　Step 2：将绿豆和薏仁再次淘洗赶紧，往锅中添加适量的清水，而将其后放入锅内，待其一同熬煮至吸水发胀即可。

　　Step 3：往锅中添加些许蜂蜜，将其搅拌均匀即可食用。

　　这款美味的绿豆薏仁粥能有效的促进身体排毒，还能给身体消除多余水分，常食用能轻松瘦出性感曲线，从而达到减肥效果。

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姚学华副主任医师 胜利石油管理局龙口基地管理中心医院  内科

1998年毕业于武汉科技大学医学院临床医学专业，毕业后在胜利油田龙口基地从事内科工作至今。多次到山东省立医院进修学习，2005年被聘为主治医师。2010年担任内科主任，成为医院里的业务主干。主要擅长内科各种常见病的诊断和治疗，比方说高血压，冠心病，甲状腺疾病，以及呼吸系统的疾病和消化系统的疾病，例如气管炎、支气管哮喘、胃炎，胃溃疡等的诊断治疗。

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