孕产期的情绪健康很重要
亲爱的孕妈妈，怀胎十月，分娩一时;
对于在您腹中茁壮成长的孩子;
您必定想给予他（她），所有的爱，所有的美好，您必定想赠予他（她），所有的健康，所有的祝福;
可是，怎样才能让自己的孕期成为孩子未来成功的起点呢?
除了在孕期汲取全面的营养，谨慎小心的行动外，您也需要关注自己心理状态。
在怀孕期间，若妈妈换上抑郁、焦虑，胎儿流产或早产的机会可能会较高。研究资料显示孕妇若出现明显抑郁或焦虑的情况，她们有较高机会患上产后抑郁，婴儿亦会有较多情绪和行为问题。孕产妇良好的心理健康状况有助于促进婴儿的身心健康，并促进孕产妇自身的身体状况和自然分娩。孕产妇的心理问题如果未得到及时的干预，会给妇女、家庭、卫生系统和社会造成重大负担，甚至引发严重后果。
孕产期常见心理问题
懒：感觉突然疲乏无力，自觉懒散无能，甚至日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。
呆：动作减少，行动呆板，思维迟钝，记忆力和注意力下降，理解力明显减退。
变：性格明显改变。
忧：心情压抑、苦闷，对外界一切缺乏兴趣，并感觉身体上多有不适。
虑：多思多虑，胡思乱想，坐卧不宁，或常自责、自卑，或长达数周甚至数月失眠。
孕期不良情绪危害
1.极易产生身心问题；
2.妊娠剧吐，产后抑郁，导致流产、难产，影响自身免疫力；
3.极易影响胎儿健康，胚胎发育不良，胎儿患精神疾病几率提高，影响婴儿体重，引起婴儿先天畸形(如唇腭裂等)；
4.影响妊娠分娩结局，增加妊娠并发症发生率，增加剖宫产率，增加产后出血率。
产后不良情绪危害
1.影响产妇身心健康，不利于产后康复;
2.影响正常泌乳功能，难以实现母乳喂养;
3.影响母婴情感连接，导致形成不良亲子关系;
4.阻碍婴儿认知，情绪、智力、行为等各个方面正常发育发展;
5.破坏家庭和谐氛围，影响家庭成员间关系。
孕产期的抑郁、焦虑，早发现早治疗
孕产期抑郁及焦虑是一个可防、可控、可治疗的疾病，如果把单纯的抑郁、焦虑情绪比作感冒的话，抑郁症、焦虑症就像是肺炎。感冒可以观察，多喝水，无须治疗也会自愈，而肺炎就需要有专业的医护人员进行干预和支持治疗。目前对抑郁及焦虑的干预和治疗方法很多，在孕产期，早发现早诊断早治疗非常重要，尽量减少用药对宝宝的影响。
孕产妇需在二级以上医疗卫生机构进行至少2次心理评估，分别于妊娠期及产后42天左右。如果心理评估初筛异常，立即列入重点关注人群，进行复筛。对于通过心理评估确认出现抑郁、焦虑情绪者，将由心理保健门诊医生通过音乐、放松、冥想、团体干预等方式进行疏导，必要时进行一对一心理咨询。对于严重的心理或者精神障碍孕产妇，将转介到心理科进行治疗。
“家庭总动员”给予准妈妈更多爱护
女性在孕产期这段艰难时期，身体和心理都会相对比较敏感，无论是社会还是家庭，都要给准妈妈们多一些关爱，多一些理解，尤其是丈夫，多一些支持和陪伴。每个人都了解一点心理健康知识，对自己和家人都有好处。因此，除了按时产检，孕产妇和家属可以学会自我识别，当发现情绪异常或睡眠障碍等情况时应及时就诊，必要时遵医嘱干预。避免长时间情绪障碍对妈妈和宝宝的身心健康造成不良影响。
全省心理健康援助热线
12355（工作日9:00-12:00,14:30-17:30）
96363（24小时） 返回搜狐，查看更多
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