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拒绝脏乱杂孕期家居生活指南

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 16:15

　　居住环境不仅关系孕妈的个人健康，而且更重要的是与体内胎儿的健康和生长发育、智力发育息息相关。

　　试想一下，如果孕妈住在环境舒适的地方，那么心情舒坦，吃好睡好，宝宝也就长得好；相反，若是在脏乱杂的环境里，准妈心情郁闷，情绪不好也会影响胎宝宝的健康发育。

　　作为老公，孕期请给准妈营造一个温馨舒适的居住环境，让准妈妈心情舒畅，吃好住好，以下几个小贴士请收好。

拒绝脏乱杂孕期家居生活指南

图片来源：视觉中国

　　♥良好的卫生

　　卫生环境对于准妈妈的健康有着至关重要的影响作用。房间的卫生除了看得见的灰尘外，还要清除看不见的螨虫。因为螨虫的分泌物可以引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮炎等疾病，严重危害准妈妈和宝宝的健康。除螨可以采用专业的除螨电器，床单、沙发、地毯、毛绒玩具都是需要清除的对象。

　　♥整齐的收纳

　　对于收纳，断舍离大法好，把那些永远放箱底的东西找出来，然后丢掉。这种方法对于节约的准妈妈来说会不习惯。但是当你放开手去做这件事，慢慢地就会上瘾了，而家也从凌乱变得更加井井有条，这样的环境，住着也会更加舒适，心情更好。

　　♥适宜的绿化

　　房间里适当放绿化，可以净化室内空气，还能令心情舒畅，提高睡眠质量。

　　居室绿化建议以清新为主，如绿萝、吊兰、常春藤、橙花、白鹤芋等植物。不宜采用大红大紫的风格，也不要摆放香味浓郁的植物，比如夜来香、兰花、松柏类花草、月季花等，谨防胎动异常。

　　♥和谐的配色

　　家中的配色宜以柔和清新淡雅为主，比如墙的颜色可以是乳白色、淡蓝色、淡绿色等，看着清新舒适，令人心情舒畅。家具的选择宜选沉稳的，颜色不宜太多太杂，以免扰乱心情。

　　♥养些小金鱼

　　孕期不能养宠物，比如可爱的汪星人喵星人。但是有些准妈妈特别喜欢小动物，不妨养几条小金鱼吧，既不会影响准妈妈的健康和胎儿的安危，还可以怡情，感受生命力的美好。

　　♥阳光充足

　　准妈的房间应该光线充足明亮，卧室要选择采光、通风较好的地方，准妈妈每天可以照射到阳光，有利于胎宝宝的健康发育。而昏暗潮湿的环境里，准妈妈容易产生关节炎，不利于产后坐月子和新生儿的护理。

　　♥舒适的温度

　　夏季天气太热，准妈妈在室内是可以开空调的，但是不要贪凉，应以27℃～ 28℃为宜，室内外温差不要太大，空气湿度应保持在30% 40%。冬季室温最好保持16℃以上。此外，要注意空气流通，经常开窗换气。

　　♥环保的家具

　　孕期最好别购置新的家具，谨防甲醛。如果要购买新家具，应尽量购买真正的木制品家具。另外也可在家具外喷一层密封胶，以防止甲醛雾气的散发。孕期不要入住刚装修的新房，因为新房里的甲醛需要长时间才可以挥发。

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