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一天24小时都在防辐射？准妈妈别“矫情”了，孕期请正确看待辐射

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 16:47

一天24小时都在防辐射？准妈妈别“矫情”了，孕期请正确看待辐射

在孕期孕妇在日常生活之中有很多的事情都需要注意，这本是一件好的习惯，但是过度的强调以及恐惧身边的电器，会给孕期带来不必要的负担。

近年来，随着电子产品的兴起，手机、电脑、冰箱、复印机、微波炉、电视……电器随处可见。然而当人们在享受现代高科技电子产品带来的便利时，不少人也开始担心它们带来的不利影响，特别是准妈妈们。

正确认识辐射，孕期不要过度恐慌，如今，不少准妈妈纷纷选择了防辐射的孕妇装、电脑防辐射屏幕、手机防辐射套等，似乎不全副武装就担心“辐射”趁机钻进身体里。马彩嫔告诉记者，其实“辐射保卫战”是大可不必的，因为在自然界中，辐射大体分为两种，一种是高能量的电离辐射，一种是非电离辐射。

高能量的电辐射通常是指医院的X光或者是核辐射，电离辐射对人体的伤害较大。特别是处于孕期中的准妈妈们，一定要讳触X光等有较大电离辐射的地方。

一般情况下在日常生活中，孕妇是不会接触到电离辐射的，正常的企业、单位、公司很少有这类产品。同时，但凡含有电离辐射的地方会有相关规定，孕妇是不准接触或进入这类伤害性较大的电离辐射范围。

而非电离辐射就是在我们生活中最常见的家用电器了，它们所产出的电磁辐射就是非电离辐射，比如微波炉、冰箱，以及人们日常都接触的手机、电脑、平板，还有一网连世界的WIFI等所产生出的辐射就是非电辐射。

不要因为孕期的敏感以及过度的保护，导致家庭关系的紧张，得不偿失，反而影响到情绪，这不孕妈小苏发现自己怀孕了，参加了各种妈妈群，并且在很多群里看到很多孕妈在讨论辐射的话题，于是，小苏打起了十分的精神，甚至达到了矫情的程度。

当时就有些矫情的孕妈小苏害怕自己的孕期也受到了辐射的影响。竟然第二天就把家里面的所有电器插头都给拔掉了，其中第一个拔掉的就是家里面的路由器。

孕妈小苏这一拔完插头可不要紧，结果小苏的老公可真的生活在水深火热之中，经常下班回到家里什么都不能做，就得安静的坐在沙发上，手机也没网，打个电话还得出门外面去打，也是真的愁坏了小苏的老公。

久而久之谁都有些受不了，结果没过两天，老公下班之后就经常回来的很晚，孕妇小苏开始恐惧了，担心老公是不是有外遇，不够体贴处于孕期的自己。

结果因为此事大吵了一架，孕妈觉得老哥不够体贴理解，准爸爸觉得孕妈的情绪过度紧张压抑，就此夫妻两专门来到了孕期心理健康咨询室，咨询了专家之后，夫妻两豁然开朗，笑着说彼此的行为幼稚，也就此解开了两个人孕期的焦虑和恐慌，给他们的小家营造了和谐的氛围。

专家提示，孕期如何正确防辐射呢，需要注意以下几点：

一、保持适当距离身体更健康，正确的方法，是使用半小时后休息三分钟，这三分钟是充分让身体和眼睛处于放松状态，比如有看远方的绿色植物，呼吸新鲜空气，外出走动走动，配上适当的眼保健操更好。

同时，使用家电时除了时间有一定的要求外，在使用时保持一定的距离是更好的。比如说，准妈妈们在看电视时建议与电视的距离至少是在一米以外，最好的是选择用液晶或背投式的电视机，因为距离和电视自身原因，辐射就会变得小很多；又比如说，在使用手机的时，建议用耳塞接听电话，通话音量适中，不仅能保证通话清楚，还能避免百分之八十左右的辐射。

而相对微波炉来讲，在使用的时候只要保留三十厘米的距离，几乎就不会出现任何问题了，如果使用电器时出现头痛、头晕等情况，建议停止使用，适当地站起来走动，多呼吸新鲜空气就会有所好转。

二、防辐射服有一定效果购买时要仔细甄别，穿防辐射衣防辐射服的原理是利用服装内金属纤维构成的环路产生感生电流，由感生电流产生反向电磁场进行屏蔽，进而起到防辐射作用。

孕妇穿防辐射服只能说对辐射有一定的阻挡效果，但是不能完全依赖防辐射服，这也是不科学的。此外，孕妇防辐射服和普通孕妇装有着本质上的区别。现在市场上孕妇防辐射装主要分为两种，镀层防辐射孕妇装和金属丝混纺制品防辐射孕妇装。

镀层防辐射孕妇装的效果口碑更好，但缺点是手感硬，透气性不好，不能水洗。金属丝混纺制品防辐射孕妇装优点是手感好，透气好，还可以水洗，更为时尚，缺点是对电脑，电视等一些辐射电器防护效果不如镀层防辐射孕妇装，购买时一定要仔细甄别。

三、食物疗法也是预防辐射的重要途径，及时补充防辐射食物孕妈们除了外在防御外，饮食方面的防御也是必须的，适当的补充相应食物元素，不但可以为宝贝提供营养，还能抵御外在辐射侵害。维生素C：众所周知，橙子、猕猴桃、樱桃等水果中含有丰富的维生素C。

维C属于抗氧化维生素，其具有的抗氧化活性，能有效降低电脑辐射导致的过氧化反应，等同于给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”。

四、养殖防辐射植物防，辐射植物具有一定的观赏性，而且还具有防辐射的效果，因此深受人们喜爱。防辐射植物是指能够吸收电脑辐射的植物，摆放在家中或者是办公室中可以有效减少各种电器和电子产品的电磁辐射污染。

事实上，我们每天都无法避免地暴露在辐射中，例如食物、土壤、建筑材料、空气和宇宙中的放射源。多数情况下，因为辐射值很小，对人体的伤害不大，您不必因为这些微不足道的因素而过分忧虑，但也不可小觑，养成好的习惯，保持好的心情，尽量减少和避免辐射，对宝宝的健康是有利的。

准妈妈需要注意的是，应轻松看待日常生活中的辐射，相对于这些轻微的辐射影响，焦虑反而更容易影响孕妇和宝宝的健康。因此，准妈妈应该轻松看到辐射问题，避免焦虑。避免因为焦虑紧张影响到自己的情绪，给孕期一个完美的体验。

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