智慧生活

定好的健身计划，执行次数为零
第二天要上班，熬夜追剧到三点
要养成健康好习惯
你可能需要一个助力

开启健康生活

使用华为运动健康App的健康生活功能
从运动、睡眠、情绪管理三个方面
提供建议，帮助养成健康习惯

打开运动健康App>健康生活
根据自身情况进行目标管理

点击箭头左右切换

*小贴士：因个人体质和状况不同，健康生活提供的健康建议尤其是体能活动类建议，不能保证适用于所有人，也无法保证能取得预期的理想效果。如果在活动或运动过程中有任何不适，请及时停止并休息或者就医。

每日运动

每日运动可以强身健体
若不适应高强度的运动
也可通过简单的步行达成目标

使用智能教练功能，获取运动指导

操作步骤：

1.打开运动健康App>运动界面，点击右上角 >运动设置
2.点击基础语音播报，设置播报频率和播报内容
3.开启智能教练开关，在运动中获取实时指导和提醒

点击箭头左右切换

*小贴士：
1.智能教练语音指导功能目前支持户外跑步和室内跑步场景，配合穿戴设备，体验更多科学运动语音指导；
2.如已设置运动目标，智能教练将不再为您播报跑步相关的指导。

规律作息

夜晚在熬夜，清晨起不来？
坚持早睡和规律起床
养成良好的作息习惯

入睡前可佩戴华为手环 B6
实时监测睡眠质量，分析睡眠结构
为您提供睡眠质量评估和改善建议

*小贴士：
1.本产品非医疗器械，测量数据和结果仅供参考，不作为诊疗依据；
2.点击查看如何开启科学睡眠。

呼吸训练

快节奏的生活难免产生压力
科学的呼吸训练可以缓解压力和肌肉紧张

佩戴HUAWEI WATCHT GT 2手表
进行压力检测
帮你更好地评估训练效果

操作步骤：

1.打开运动健康App>设备界面，进入设备详情页
2.点击健康监测，开启压力自动检测开关

点击箭头左右切换

*小贴士：本产品非医疗器械，测量数据和结果仅供参考，不作为诊疗依据。

保持热爱，保持健康
这就是生活本来的样子

温馨提示：以上功能以EMUI 11.0为例，不同系统版本支持情况有差异，请以实际使用情况为准。

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